手指发麻，很多人第一反应：压到胳膊了，揉一揉就好。可如果发麻经常出现，就要想想根源在哪儿。同样是麻，原因不同，应对完全不同。

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第一种，麻在一边、和脖子有关。一只手发麻，尤其大拇指、食指这片，还伴着脖子、肩膀酸疼，低头久了加重，多半是颈椎的问题。颈椎的神经被压到，手就跟着麻。这种情况，纠正姿势、少低头、做做颈部放松，通常会改善，老不好就找骨科或康复科。

第二种，麻是两边对称的，手和脚一起麻。像戴了手套、穿了袜子一样，从手指尖、脚趾尖开始，慢慢往上蔓延，多半是糖尿病引起的周围神经损伤。血糖高的人尤其要当心。这种情况，光揉手没用，关键是管血糖，血糖稳了，麻才可能慢慢缓解。

第三种，麻在特定的几个手指，夜里更明显。大拇指、食指、中指麻，夜里常被麻醒，甩甩手能好点，这叫腕管综合征，是手腕处神经被压了。多见于老用手腕的人，比如常做家务、用鼠标的。注意手腕姿势，必要时戴个护腕，让医生看看。

当然，还有血管原因、缺维生素等，都可能导致手麻。自己分不清，别猜，去医院让医生查一查，做个检查，比乱按摩、乱贴膏药强。

平时怎么防？少低头、别老撑着胳膊肘，手腕别长时间压着；血糖高的人把血糖管稳；天冷注意保暖。这些小习惯，比等麻了再揉更管用。

什么情况要赶紧就医？如果发麻是突然出现的，还伴着一侧手脚没力、说话含糊、嘴歪，那不是颈椎也不是血糖的事，是脑血管的急症信号，别等，立刻去医院。

最后说一句，手麻不是小事，分清根源，才好对症。你手指发麻，是哪一种？