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（来源：内黄融媒）
秋冬气温起伏大、气候干燥，人体呼吸道抵抗力降低，呼吸道、肠道传染病进入高发季。为守护群众健康，内黄县疾控中心温馨提示：掌握科学防护知识，积极预防秋冬季常见传染病。
一
秋冬季常见传染病种类
1. 呼吸道传染病
主要包括流行性感冒、普通感冒、新冠病毒感染、支原体肺炎、水痘、流行性腮腺炎、肺结核等。
多通过飞沫传播、近距离接触传播，人群普遍易感，儿童、老年人、慢性病患者、体质虚弱者更易发病。
2. 肠道传染病
主要包括诺如病毒感染、轮状病毒肠炎、细菌性痢疾等。
常因食用生冷不洁食物、饮用生水、手卫生不到位引发，表现为腹痛、腹泻、呕吐、发热。
二
传染病高发原因
1.秋冬气温低，冷空气刺激呼吸道黏膜，呼吸道防御能力下降，病毒细菌易侵入人体。
2.室内活动增多、门窗紧闭、通风减少，病毒更易聚集传播。
3.气候干燥，口鼻黏膜干燥脆弱，易出现干裂、屏障受损。
4.昼夜温差大，穿衣不当易受凉、免疫力下降。
三
科学预防核心措施
1. 勤通风、常换气
每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度，是预防呼吸道疾病最简单、最有效的方法。
2. 严格做好手卫生
外出归来、饭前便后、触摸公共物品后，及时用流动水洗手；不用脏手揉眼、挖鼻、摸嘴，减少病毒经手口传播。
3. 科学佩戴口罩
前往商场、医院、学校、密闭公共场所，坚持规范佩戴口罩，有效阻挡飞沫、气溶胶传播，降低感染风险。
4. 注意防寒保暖、适时增减衣物
遵循“春捂秋冻、循序渐进”原则，根据气温变化及时添减衣物，避免受凉感冒；夜间注意盖被保暖，防止胸腹、背部受凉。
5. 合理饮食、增强体质
饮食清淡规律，多吃新鲜果蔬、优质蛋白，多喝温水，少吃生冷、油腻、辛辣食物。
规律作息、不熬夜、适度锻炼，提高自身免疫力，增强机体抗病能力。
6. 保持环境卫生
居家勤打扫、定期擦拭消毒桌面、门把手、手机等高频接触物品；垃圾及时清理，保持居住环境干净整洁。
7. 积极接种疫苗
流感疫苗、肺炎疫苗等是预防秋冬重症呼吸道疾病最有效的手段，老人、儿童、慢性病患者建议按时接种，有效降低重症发生率。
四
出现症状及时就医
如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、胸闷、腹泻、呕吐等不适症状，请勿拖延、不自行硬扛，及时到正规医院就诊。
五
秋冬季传染病可防可控，重在预防。良好的卫生习惯、健康的生活方式、及时的就医意识，是守护家人健康的三道防线。让我们共同养成科学防护习惯，平安健康度过秋冬季节！
来源：内黄县疾病预防控制中心
编辑：程茹霞
责编：陈 雪