人活着，谁都会有烦恼。每天醒来，似乎总有那么几件事压在心头：工作的压力、人际的纠葛、生活的琐碎、未来的迷茫……你越想，越烦；越烦，越睡不着；越睡不着，第二天越累，然后更烦。
可你有没有想过——很多烦恼，其实都是我们自己“捡”来的。
佛说：“烦恼天天有，不捡自然无。”烦恼像地上的落叶，也像路边的野草，你不去捡它，它就在那里，风一吹就散了；你偏要弯腰捡起来，握在手里，它就黏在你的掌心里，怎么甩都甩不掉。
所谓的“想不开”，不过是你把已经发生的事，在心里翻来覆去地咀嚼；把还没发生的事，提前在脑海里预演了一遍又一遍。可事实上，你担忧的许多事，可能根本不会发生。那些让你彻夜难眠的焦虑，多半是你自己给自己拷上的枷锁。
人生没什么是过不去的。
你以为天大的事，过段时间回头看，不过是岁月里的一粒沙。曾经让你哭的事，总有一天你会笑着说出来。时间是最好的良药，它不会真的治愈什么，但它会让你慢慢明白——原来那些你觉得过不去的坎，咬咬牙、迈开腿，也就过去了。
很多时候，我们觉得痛苦，是因为“执念”太深。
得不到的，偏要强求；留不住的，不舍放手；已成过往的，偏喜欢回首。可这世间，哪有什么十全十美？欲望不灭，烦恼就会随之产生。你越是想抓住一切，越容易被欲望裹挟；你越是想事事圆满，越容易陷入烦恼的漩涡。
杨绛先生说过：“人间没有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”谁的生活不是一地鸡毛？谁的人生没有几分无奈？区别在于，有的人把鸡毛扎成了掸子，有的人却被鸡毛埋得喘不过气。
真正的智慧，不是没有烦恼，而是不去理会烦恼。
“不捡”二字，就是最好的活法。怎么“不捡”？学会忘情，学会看淡。就像禅师让苦者端茶杯，不断往里加热水，烫到了，他自然就松手了。放不下，是因为还没痛到深处；想不开，是因为还没看透本相。
庄子说：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”有些事，尽力了就好；有些人，爱过就足够。命里有时终须有，命里无时莫强求。得之坦然，失之淡然，顺其自然，反而能收获内心的安宁。
人这一生，就是一场减法：见一面少一面，活一天少一天。既然时间这么宝贵，又何必把心思花在那些无谓的烦恼上？
别想得太多，容易烦恼；别在乎的太多，容易困扰；别追求的太多，容易累倒。烦恼天天有，不想自然无——你心里没有它，它就伤不到你；你心里装满了阳光，阴暗自然无处躲藏。
往后余生，愿你：
不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。
对得起良心，看得开得失，放得下过往。
想开了，天大的事都是小事；放下了，再深的坎也不过是风景。
烦恼虽多，若能化作茶后余味，反倒酿出别样清香。不必时刻紧绷着神经，也不必苛责自己的偶尔脆弱。累了便停一停，歇一会，看看云卷云舒，听听花开花落，你会发现，生活本就由无数个这样的瞬间组成。与其在无休止的自我纠结中内耗，不如将这份精力投入到具体的热爱中去，无论是烹饪一顿美食，还是漫步在林间小径，专注当下，便是最好的解药。记住，你不需要成为一个完美的人，只需做一个真实且自在的自己。当内心不再拥挤，世界自会为你腾 out 空间。愿你在纷繁世事中修一颗从容心，笑对生活给的每一场考验，步履不停，向阳而生。