专家领航解码青春期｜告别焦虑养育，做智慧家长

孩子步入初中，进入青春期

不少家庭遭遇亲子沟通难题

孩子像“小刺猬”爱顶嘴

有心事不愿和父母倾诉

面对家长的关心常说出“你别管我”

让很多家长倍感困惑焦虑

为助力家长读懂青春期孩子，做好家庭教育，10月16日，昌平区妇女儿童活动中心联合北京一零一中昌平实验学校，特邀北京师范大学刘文利教授开展《告别焦虑养育 做智慧型家长》家庭教育沙龙，帮助辖区家长破解青春期养育难题。

刘文利教授为美国内布拉斯加大学哲学博士、北师大博士生导师，深耕儿童成长教育研究，主编《珍爱生命》系列读本，牵头研发《全面性教育技术指南》，在青少年身心健康与家庭教育方面经验丰富。

互动交流，倾听育儿心声

活动以互动问答拉开序幕。家长们坦诚分享育儿痛点：初中课业加重，面对孩子学业状态，内心充满焦虑；一句“作业在学校写完了”，也极易引爆亲子矛盾。

刘教授引导家长看见青春期孩子身心发展特点，她表示，孩子追求独立不等于亲子关系疏离，家长要多一份理解、尊重与支持，以有效沟通守护孩子成长。

科学认知，读懂青春期

针对青春期养育，刘教授给出科学实操建议：

✅关注身心健康，保证营养、睡眠与运动，关注孩子情绪、同伴交往，尊重成长差异。

✅改善亲子沟通，多倾听少说教，营造平等开放的家庭氛围，给予孩子适度自主空间。

她还提到，缓解养育焦虑要立足日常生活，做好饮食饮水等生活保障，通过运动、共同兴趣增进亲子互动，营造温暖的家庭环境。成绩不是成长的全部，家长更要守护孩子的学习体验，树立自信心，让陪伴回归孩子本身的成长需要。

家庭是孩子成长的第一课堂，家校同心方能赋能少年成长。本次沙龙，为广大家长送上青春期家庭教育科学指引，也夯实了家校社协同育人的沟通桥梁。