10月15日下午，党的创新理论“百人千场进万站”文明实践示范宣讲——2026年长宁区“宁馨家园·时代好声音”时事讲读进社区进企业活动在周家桥街道新时代文明实践分中心举办，上海科技助老服务中心主任吴含章作主题为《智慧养老在身边，如何让数字技术不成为老年人的“鸿沟”？》的报告。
数字技术正持续赋能老年群体。AI修复老照片、AI撰写回忆录、AI艺术创作等新应用，不断丰富老年人的精神文化生活，为晚年生活拓展更多可能。吴含章提到，技术是一把双刃剑，老年群体在拥抱数字化的同时，也面临诸多现实挑战。一方面是数字鸿沟问题，上海六成以上老年人在接入、使用数字服务时存在困难，AI普及还催生了全新的认知鸿沟；另一方面，电信诈骗、算法诱导等各类数字陷阱层出不穷，长时间使用智能设备带来的数字沉溺问题，同样值得警惕。
吴含章介绍，老年人想要用好数字技术，可以采用步骤式、任务式、场景式三种学习方法，结合日常生活、文艺创作、就医问诊、休闲娱乐等真实场景动手实践。在安全防护方面，要牢记“三不一多”原则（未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实）防范电信诈骗；用眼保健上，可以遵循“20—20—20”法则，也就是每看手机20分钟，抬头眺望20米以外的景物，保持20秒，以此保护视力。
当下，智能家居、智慧医疗、个性化数字服务正持续走进老年生活。吴含章提出，老年人可以借助外骨骼等智能辅具走出家门，实现身体机能再激活；依托数字技术留存家族故事与影像，让AI成为纽带完成家庭层面的再联结；主动重返社会参与活动，做到老有所学、学有所为，实现个人的再社会化；还可以借助智能工具辅助思考判断，完成自我人格的再完善。面对日新月异的新技术，老年人不必畏惧，也不要被技术裹挟，坚持学一点、用一点、创一点，就能借助数字力量，拥有更加充实精彩的晚年。
“宁馨家园·时代好声音”时事讲读进社区进企业活动是由新民晚报社、长宁区委宣传部、长宁区新时代文明实践中心共同推出的文明实践特色品牌项目。志愿服务队由新民晚报社记者编辑、各级党校教师、高校专家学者等组成。活动聚焦习近平文化思想、“十五五”规划纲要、全国两会精神、新时代文明实践等主题，深化理论时事宣讲，持续丰富新时代文明实践工作内涵。
原标题：《2026年长宁区“宁馨家园·时代好声音”时事讲读活动走进周家桥街道》