（以科学态度弘扬优秀传统，反对一切封建迷信）

现象

很多办公室会装整面形象镜，不少女生也习惯在桌面放化妆镜。可一旦镜子正对座位，长期坐在这个位置，就很容易会头晕眼累、思绪混乱，做决策容易出错，下班后失眠、疲惫感加重。就连外立面大面积玻璃幕墙的反光，也属于同类反光干扰，容易让人莫名烦躁，是非变多。

打开网易新闻 查看更多图片

原因

从心理学来看，人眼会本能捕捉视野内的动态影像。镜子里不断出现你的倒影、身后走动的同事的虚影，大脑会在后台持续处理额外视觉信息，无形中增加认知负荷，造成视觉疲劳与精神内耗，这也就是传统说法里的 “光煞”。

大脑会下意识觉得视野里一直有动静，长期处于轻微警觉状态，难以深度专注。

比如：市场专员小琳，工位正对公司大厅的全身镜，写方案总容易分心，经常头疼，晚上入睡困难；策划部老周的工位正对大楼玻璃幕墙，下午强光反射直射桌面，长期下来情绪容易急躁，核对合同频繁出现低级失误。

解决方法

优先调整座位，避免镜子、反光玻璃直接对着自己。

如果镜子位置无法挪动，可以用绿植、装饰布遮挡镜面。桌面化妆镜不要正对自己，侧向摆放即可。

遇到建筑幕墙反光，可加装窗帘、百叶窗削弱强光。简单调整，就能减少视觉干扰，降低潜意识的紧张感，让工作思路更稳定。