多年来，杰伊·格雷泽以爆料NFL重磅消息闻名，也常出现在福克斯的橄榄球节目中，带着一种很少回避艰难对话的自信。但这些年，格雷泽也一直坦率谈论自己与心理健康的斗争。
在世界心理健康日，格雷泽分享了一段个人信息：当他不再隐藏痛苦之后，发生了什么改变。
“我只是一个搞砸过、也学会了和自己的搞砸共处的人。”他说。“我藏了很多年，你知道吗，我以‘The Glaze’的身份上福克斯做节目，我以为人们喜欢的就只是那个，我没有任何自我价值感。”
一个人谈论自己的心理健康需要勇气。福克斯同事查丽莎·汤普森在评论中表达了支持，写道：“为你骄傲。”
在这条新发布的视频中，格雷泽还描述了他所说自己面对的一系列状况，包括临床抑郁症、焦虑、ADHD、双相情感障碍，以及与强迫症相关的焦虑。格雷泽把这一组合称为“The Gray”。
他用幽默的方式把自己脑子里互相冲突的念头比作合不来的室友，以此解释一段他称之为艰难的经历。
“我脑子里的室友们相处得一点都不好，”格雷泽说。“糟透了，但体育和体育更衣室对我来说再合适不过，因为我们全都一团糟，对吧？我常说，你不可能既伟大又一点疯劲都没有。对我来说，有些东西对两耳之间有帮助，其中之一就是拥有团队。
“我的福克斯NFL周日团队是一个团队。我的上帝是一个团队。我救助的狗是一个团队。外面有太多不同的队友，但这就是为什么我的团队真的帮到了我。还有，听着，人们也会看着我说，‘老兄，你做到了这些，你生活很棒。’我的生活确实很棒，但我两耳之间很糟，我没报名要经历这些破事。”
除了电视工作，格雷泽还找到了其他谈论自身困境的方式。2022年，他出版了《Unbreakable: How I Turned My Depression and Anxiety into Motivation and You Can Too》，分享自己与抑郁和焦虑共处的经验。
他还在播客《Unbreakable with Jay Glazer: A Mental Wealth Podcast》中延续这些对话，运动员、教练和心理健康专家在节目中讨论各自的经历和应对方式。这档播客的重点不是假装难受的感觉会消失，而是找到与它们共处、继续往前走的方法。
格雷泽也曾提到，他在奥运名将迈克尔·菲尔普斯身上找到了朋友，后者同样与心理健康问题作过斗争。他还对迈克尔·斯特拉汉这样的朋友表达过感激——在他公开谈论自己与这位前巨人队球员的交流之后，斯特拉汉给了他支持。
格雷泽也用自己的平台为别人的故事留出空间。2021年，费城老鹰队进攻截锋莱恩·约翰逊因处理心理健康问题暂时离开橄榄球，格雷泽在福克斯NFL周日节目中采访了他。福克斯后来把这段对话作为其NFL心理健康报道的一部分进行了重点呈现。
“说实话，我很羞愧，”约翰逊当时说。“在这个联盟，NFL，这种角斗士式的运动里，这件事不常被谈起，但在整个联盟里却常被感受到。”
格雷泽随后回应说：“这件事必须被谈论。”
约翰逊本月选择从NFL退役，这一决定引发了巨大讨论。他在给球迷的信息中提到，要专注于心理健康和家庭。
格雷泽最新的这段话，回到了他所说的、花了很多年才学到的那个道理：寻求支持不是软弱的表现。