国庆假期，追了《早春晴朗》，尚之桃和栾念的虐恋，让观众彻底“上头”，弹幕炸锅“神一集，鬼一集”，一会儿被气的“赶紧分手”，一边舍不得关掉屏幕，恨不得冲进去做他们的嘴替。
一部剧让观众这么累，是因为它精准地完成了一次投射性认同，我们看着尚之桃在栾念的冷热交替里反复摇晃，急得不行，却又停不下来——因为那种“他到底什么意思”的折磨，令人太熟悉了。
不可预期恰恰最能制造依恋
一个人如果对你一直坏，你很快就会离开，如果对你一直好，你可能很快就会习惯，但有一种最致命，就是好坏不定，冷热交替。他是LUKE时，尖刻高冷；他是栾念时，又温柔得极度稀缺，这种不确定性，给人带来了极大的刺激。
尚之桃和栾念六年地下情，谈的累，观众追的累。为什么这么累，因为栾念的温柔是间歇性的。他偶尔的靠近，让之前所有的冷淡都变成“他其实是在乎的”；他偶尔的沉默冷峻，又让下一次的回应变成奖励，于是爱变成了等待，等待变成了赌和运气，这种刺激变成了依赖，拉扯了尚之桃六年。也让观众时而催促分手，时而又觉得还是有爱。
这种刺激和拉扯，让角色、剧情和观众中间，卷入了一场“不可预期恰恰最能制造依恋”的投射性认同。剧尚且如此，如果现实真的身处其中，这种刺激带来的欲罢不能，是多么的令人难以抵抗。
为何？
因为“不确定”本身就是一种最强的驱力，你不知道这一次会不会得到，所以你永远在期待下一次，放在感情里，逻辑是一样的，好坏不定、冷热交替，这一集深夜开车找你，明天当众贬低你，这一集护着你，下一集又说“可以是你也可以是别人”---你的情感系统正在被调教，被调教成了一台等待的机器。
心理学上有一个经典实验，叫“间歇强化”。研究者把老鼠放进箱子，按压杠杆会得到食物。一组老鼠每次按压都有食物，另一组只有随机按压才有食物。结果发现：每次都有食物的老鼠，一旦停止供应，很快就不再按压；而随机得到食物的老鼠，即使食物不再出现，也会持续按压很久很久。
间歇强化，激活的是大脑的奖赏预测机制，当奖赏不可预测时，多巴胺的释放量反而比稳定获得奖赏时更高，多巴胺不只负责“快乐”，更负责“想要”，因此，越是不确定，就越想要，越想要，就越离不开。尚之桃对栾念，即是如此。
这种模式往往和早年依恋经验有关， 一个在成长中经历过忽冷忽热之爱的人，更容易被遥远的，不可以预期的伴侣吸引。 不是冷漠更有魅力，而是“等待--失望--再等待”这个熟悉的循环，会让人误以为安全。
这种“越不稳定越用力靠近”的模式，最早不在爱情里，在母婴关系里。一个妈妈对孩子发脾气，孩子的反应不是躲开，而是更加扑向妈妈，哭得更凶，抱得更紧。因为照顾者的愤怒激活了孩子的依恋系统——他感受到的是“我可能失去妈妈”。这种恐惧让他必须用力的靠近，更用力地争取。
所以栾念式的男人，让人上头，不是因为他有多好，而是他精准的踩中了人类情感系统最脆弱的按钮： 不可预期，恰恰最能制造依恋。
Luke与栾念，尚之桃想要哪个
男主有两个名字：Luke和栾念。
白天他是Luke，是那个专业、锋利、被所有人敬畏，28岁稳坐创意总监位置的男人，他身上有尚之桃渴望拥有的一切——判断力、审美、话语权。Luke时尚之桃向外投射的理想自我：成为那个站在最高处、不必讨好任何人的人。
栾念是Luke剥掉职场铠甲之后的样子——嘴硬，别扭，不会好好说话，但会笨拙的煮一碗桂花奶粥，暴雨天开车进山找她，栾念几乎不会在白天出现，他只能在深夜里，车库里，在没人看见的角落，短暂的露出一点点温度。第二天早上，他又变回了Luke，冷着脸从她的工位经过。
尚之桃的理想自我，就叫Luke。她仰望Luke，不只是下属对上司的敬畏，不只是女人对男人的心动，那是一个“现在的我”对“可能对我”对仰望，她在乎他的认可，是因为她想成为他。
当尚之桃第一次沦陷在栾念的温柔中时，弹幕在发：“现实中，女孩子们可不要这样啊”。是的，现实中，这样是危险的。当我们无法成为“理想自我”时，无意识会找到一个替代方案：成为被理想化客体选中的人。
但“被选中”永远填不满“成为”的渴望。
就像尚之桃一样，在关系里始终处于低位，不是因为她不够好（孙雨和卢米多次肯定她的优秀），而是因为她把自己的价值锚定在了她身上，她需要通过Luke的认可来确认自己存在，确认自己值得，每一次他冷淡，她的自我就动摇一次；每一次他温柔一下，她的自我才短暂的稳住。这就是为什么，六年地下恋让尚之桃疲惫不堪，她不是在一段关系里，她是在一面镜子里照自己，而镜子的操控权，并不在她手上。
现实中，把自我价值寄托在男性和权威认可的模式上，可以追溯到更早的依恋关系。当孩子无法从母亲那里获得稳定的依恋时，会转向依恋父亲，母亲通常提供的是无条件的接纳，情感的涵容，安全的港湾，但如果母亲缺席、冷漠、情绪不定，或者本身处于抑郁、焦虑、被生活压垮的状态，孩子就无法从这段关系里获得“我值得被爱”的确信。于是孩子会转向父亲，转向那个更遥远、更权威、更不可预期的对象。 如果父亲提供的是有条件的认可——“你达到某个标准，我才看见你”，那么孩子学到的爱，就是“我必须足够好，才配被爱”。 这种寄托被转移到其他男性身上——上司、导师、恋人。
这套模式，在女性身上往往被文化再一次加固。男孩总是被鼓励去竞争、去成为，女孩却更多被鼓励去被喜欢、被选中。当早年依恋留下的空洞，遇上了“被爱即被确认”的文化脚本，女性很容易在关系中把自我价值交出去，交给一个更强大、更权威、更不可预期的男性，然后在男性的眼神中寻找自己——他看见我，我才存在；他冷淡，我就碎裂。
Luke是那个“父亲式”的存在，栾念是“稀缺”代名词，二者结合足以让一个人彻底迷失、耗竭自己。他的认可成了她的氧气，他的冷淡成了她的窒息。
尚之桃的觉醒
觉醒的起点，往往来自于一场彻底的坍塌。
尚之桃的坍塌，来的密集而彻底。竞聘专家失败，质问栾念时被回应“可以是你也可以是别人”，挚友孙远翥在抑郁症的折磨下从公司顶楼跳下……这些东西叠在一起，砸碎了她六年来赖以生存的假设——只要我足够好，就能得到特别的爱。那面理想化的镜子碎了。
一个把自己交给别人定义的人，最怕的从来都不是伤害，最怕的是那面镜子突然碎了。
尚之桃做了一连串果断的动作：辞职、换手机号、离开北京、卖了栾念送的包，带走了卢克狗，回到了哈尔滨。这意味着她做了一个决定，不再原地等待。她自己面对客户，盘项目，做活动，她独立的站在一个位置上，用自己的判断力活着。“成为Luke”的渴望已经落地，她自己就是那个可以站在高处的人，不需要通过被选中来证明。
这里要圈点一下这部剧：尚之桃成为自己的过程，导演编剧并未把它拍成另一种大女主爽剧，尚之桃没有在离开后立刻脱胎换骨，她的变化是缓慢的，她的艰难创业也是接近现实的。
她再见到栾念时，可以平静的观察，像一个成年人在观察另一个成年人，而不是一个小女孩在等待妈妈或者爸爸的爱。她终于把“成为Luke”“被Luke选中”和“成为她自己”分开了。这一次，不再是她等待他，而是他希望他们彼此能“重新认识一次”。
理想自我最吊诡的地方在于：当你真的放弃向外索取时，你才开始真正拥有。
当尚之桃不再需要栾念给予时，她才真正拥有了Luke。她曾追逐Luke，当她放弃时，实际上她收回了理想自我的向外投射，然后Luke从栾念身上剥离下来，逐渐变成了尚之桃自己的能力。这是理想自我的第一个核心悖论。
理想自我的第二个核心悖论是：当你越想通过被理想化的人选中来靠近理想自我时，你就离理想自我越远，因为通过投射出一个幻境来成为自己，只会让人的自我更加流失；被选中永远让你处在被动的位置，你找的是一面镜子，而不是自己发光。
理想自我的第三个悖论是：觉醒并非一个决定，觉醒是一个过程 ，放下不是做爽文女主，放下是每一天在做的事情，都是以成为自己为终点，日复一日。
尚之桃以前的存在感是栾念给的，是Luke给的，后来，她的存在感是自己长出来的。
是你，是我，是Ta
尚之桃、Luke、栾念，也许是我们每个人内在的三个部分：
Luke：是我们向外投射的理想化自我，那个我们想成为的人：专业、锋利，不必讨好任何人。我们仰望他、追逐他，以为靠近他就能靠近更好的自己。
栾念：是我们向外投射的额渴望被爱的自我。那个我们想被看见的部分：温柔嫉妒稀缺，我们渴望被他选中，渴望他为我们破例，渴望成为那个“特殊的人”
尚之桃：等待整合的自我。是那个还在路上的自己：跌跌撞撞，反复摇摆，一边想成为Luke，一边想被栾念选中，把自己交给别人定义，然后在别人的眼神里寻找自己。
尚之桃用了六年时间，把理想投射给Luke，把渴望投射给栾念，把匮乏留给自我。
觉醒，就是把这些投射收回来，那些投射在Luke身上的理想，投射到栾念身上的渴望，本身就是她自己的。她可以自己去成为那个理想自我，她渴望被爱就承认自己有这份渴望。
收回投射后，需要面对的另一个问题就是：我能接纳这个不够好的自己吗？我能接纳一个需要耐心经营的现实吗？
真正的早春晴朗，是你不再把理想和渴望都交给别人，然后等着被赏赐被眷顾。而是自己走出去。
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