家门口的健身场景再升级
近日，奉浦街道秦塘综合为老服务中心一楼健身区颇受辖区居民追捧。改造后的健身区配置了智能体测仪、电动升降按摩推拿床、垂直律动台、卧式健身车等10余种适老化器材，覆盖体质检测、力量训练、柔韧训练、被动运动等多个维度。无需预约即可进场使用，现场有工作人员指导。
“家门口”就能完成
一次体质检测
现场看到，健身区最显眼的位置摆放着一台智能体测仪。居民只需站上去、握一握、吹口气，身高、体重、握力、肺活量、坐位体前屈等基础数据即可快速读取。
居民说
“以前想了解身体状况，得专门跑一趟医院，排队、挂号、等报告，一上午就过去了。现在下楼走几步，几分钟就能拿到结果，方便多了。”
智能体测仪旁边，还配套了身高体重仪、握力测试仪、肺活量测试仪、坐位体前屈测试仪等独立器材，构成一套完整的体质检测“组合包”，长者可按需逐项使用，也可一次完成全套测试。
适老设计贯穿每件器材
适老化改造
相较于普通健身房，这里的每一件器材都经过适老化改造。
电动升降按摩推拿床可根据使用者的身高和行动能力自由升降，按摩推拿功能可缓解腰酸背痛，是不少长者每次到访的“必点项目”。
方形垂直律动台被称作“懒人运动”，使用者只需站立其上，平台会以温和频率带动全身做被动运动，适合运动能力较弱，或不便进行剧烈锻炼的长者。
联动式卧式健身车采用靠背设计，蹬踏时腰背有支撑、有保护，运动过程更安全、更舒适。
此外，健身区还配备了跑步机、勾脚训练器、上斜训练器、推胸训练器、蹬脚训练器、扭腰训练器、腹背训练器等多种训练器材，覆盖上肢、下肢、腰腹等部位，长者可根据自身状况自由选择搭配。
来了就能用，全程有人指导
器材使用无需预约
秦塘综合为老服务中心在日常运营中发现，不少长者出于谨慎、不愿“麻烦别人”，面对新器材常常“望而却步”。为此，街道在器材布局和运营机制上做了针对性安排：每件器材旁均贴有简明使用说明，开放时段内，工作人员会主动上前指导动作要领，并提醒“量力而行、循序渐进”。
“我们希望长者把锻炼当成日常，而不是一项需要‘准备’的任务。来了就能练、不懂有人教、身体不适随时停下——这是我们最想让长者感受到的体验。”
秦塘综合为老服务中心地址为奉贤区吴塘路799弄8号楼，健身区向辖区长者免费开放，开放时间与中心同步。
报送：奉浦街道
编辑：高天
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