很多准妈妈提起分娩，第一反应是“疼”，接着是“怕”——怕痛，更怕独自面对未知。
其实，分娩不必一个人扛。复旦大学附属金山医院推出导乐陪伴分娩与亲情陪产服务，让分娩被温柔对待。即日起，医院推出“30分钟免费试陪”体验：有导乐陪伴与亲情陪产意向的家属，可先免费试陪30分钟，亲身感受后再决定是否续享全程。
如何申请
入院后或产检门诊即可咨询预约，由产房及主管医生统一安排；
符合条件的产妇及家属将在产程中安排进入产房陪伴；
预约电话：可咨询金山医院产科或拨打34189990-5363。
什么是导乐陪伴
“导乐”（Doula）源于希腊文，意为“女性照顾者”。导乐师是由经验丰富的资深助产士担任，她们不仅是技术专家，还给予产妇情感陪伴。在整个分娩过程中，导乐师将提供：
全程一对一专业陪伴
从规律宫缩开始，到产后观察期，导乐师将持续陪伴在身边。
非药物镇痛指导
运用拉玛泽呼吸法、音乐疗法、按摩、自由体位待产、分娩球、镇痛分娩仪等多种科学方法，帮助减轻疼痛，加速产程。
情感与信息支持
解释产程进展，解答疑问，不断给予孕妇鼓励和信心，帮助孕妇建立自然分娩的信心。
贴心关怀与心声传递
在生活上给予无微不至的照顾，并细心聆听产妇的想法，及时与医疗团队沟通，成为产妇最信赖的桥梁。
导乐师是整个分娩过程中最稳定的陪伴者——医生换班，她不走；夜深人静，她还在。
适合人群
所有希望获得非药物镇痛和药物镇痛支持、全程陪伴的产妇，尤其适合对阴道分娩恐惧、焦虑明显的准妈妈。
什么是亲情陪伴
产妇在孕产过程中由医务人员指导家属进入产房陪同孕产，直至胎儿娩出。家属陪伴在身边，给予产妇持续的关心、鼓励、肯定、赞扬，让产妇更有安全感，同时让家属更直观地感受到分娩的艰辛。这是两个人共同迎接新生命的过程，而不再是妈妈一个人的“孤军奋战”。
家属在产房里能做什么？不是“旁观”，而是实实在在的参与：
握着你的手，让你知道“"我一直在”；
帮你擦汗、喂水、调整姿势；
在你每一次宫缩来临时，看着你的眼睛说“你可以的”；
见证宝宝出生的第一刻，一起说出那句“你好，宝贝”。
分娩有专业陪伴
孕期更需科学守护
了解导乐陪伴
是为了更好应对生产
掌握孕期知识
则是安稳怀胎的核心关键
小编为准妈妈们整理了一些
孕期实用干货
来源：复旦大学附属金山医院、上海发布
编辑：潘婷
责编：程佳域
审核：陈建军、洪艳青