生活在美国的华人，对十几个小时的长途飞行都不陌生。
特别是疫情之后，不少中美直飞航班至今没有完全恢复。回一趟国，常常要先飞到其他城市转机，整个行程动辄十几个小时，遇上转机时间长的，二十多个小时也很常见。
（网络配图）
为了少去几次洗手间，有人一路不敢多喝水；为了补觉，有人一上飞机就窝在座位上，连续七八个小时几乎一动不动；还有人下飞机后顾不上休息，拉着行李就赶高铁、赶下一程。
很多人觉得，无非就是累一点、腿肿一点，回家睡一觉就好了。
但最近发生的一起悲剧，却给所有经常坐长途飞机的华人提了个醒：有些危险，可能就在这十几个小时的久坐和疲劳中悄悄发生，甚至直到飞机落地后才突然爆发。
福华集团第三代接班人、前台中福华大饭店董事长廖国宏，日前结束海外行程返回台湾。没想到，下飞机后不久，他突然昏倒，被紧急送往医院。
（图片来源：中时新闻网）
检查发现，廖国宏发生脑中风，病情十分严重。经过10多天抢救，他最终仍于9月4日离世，年仅55岁。
更让人难以接受的是，廖国宏平时相当注重健康。他长期吃素，不烟不酒，也经常健走、打网球。这样一个生活自律、看上去身体不错的人，竟在一次海外飞行后突然倒下。
目前没有证据证明，廖国宏的脑中风就是坐飞机直接造成的。中风本身也与高血压、血管状况、遗传、压力等多种因素有关。
事实上，长途飞行后突然出事的情况，并不是第一次发生。
去年7月，一名30岁华人女子从新西兰飞往广州，航程约11个小时。飞机落地不到10分钟，她突然在机场晕倒，送医后心跳停止，最终抢救无效。医生推测，她死于肺栓塞，可能与飞行途中长时间久坐有关。
（网络配图）
2024年，一名来自厄瓜多尔的女子乘坐20多个小时的飞机抵达上海后，出现胸闷、气短。到医院一查才发现，她的双腿已经形成深静脉血栓，部分血栓进入肺部，造成严重肺栓塞。好在就医及时，经过治疗后平安康复。
2020年疫情期间，一名华人母亲带着两个孩子从澳洲回国。为了减少与人接触，她在飞机上很少喝水，也几乎没有起身活动。抵达上海后，她刚走出机舱不远便突然倒地，最终因急性肺栓塞去世。
类似的危险也不只发生在肺部。2017年，一名76岁的华人大爷乘飞机从杭州前往温哥华，连转机接近20个小时。因为坐在靠窗位置，他一路几乎没有起来活动，第二天左眼突然失明。检查发现，他的视网膜血管破裂。医生认为，长时间久坐、旅途疲劳，加上他原本患有高血压，可能共同诱发了这次意外。
这些人的年龄和身体状况各不相同，却都有一个共同点：经历了十几个甚至20多个小时的长途飞行。
对于经常往返中美的华人来说，下面这3个隐患，真的不能不当回事。
一、久坐不动，血栓可能悄悄形成
人在狭窄的座位上长时间不动，下肢血液流动变慢，容易形成深静脉血栓。一旦血栓脱落并堵住肺动脉，就可能造成肺栓塞，严重时会突然呼吸困难、昏倒甚至死亡。
虽然我们常听到一个词“经济舱综合征，但这种风险不只存在于经济舱。无论坐在哪个舱位，只要长时间不活动，都可能发生。
二、时差和疲劳，导致血压剧烈波动
中美航班往往要飞十几个小时，日夜颠倒、睡眠不足、精神紧张，都可能影响心率和血压。
对于本身有高血压、心脏病、脑中风病史或家族史的人来说，血压突然升高可能诱发心脑血管意外。
三、喝水少、机舱低氧，让身体负担加重
不少人怕上厕所，在飞机上刻意少喝水；还有人喝酒、喝大量咖啡，却长时间不活动。
机舱内空气干燥、氧气含量也低于地面。这些因素虽然不一定直接引发疾病，却可能增加心肺负担，对老人和患有心肺疾病的人尤其不利。
哪些人尤其要小心？
肥胖者、孕妇及产后女性、服用含雌激素避孕药或更年期激素者、癌症患者、近期做过手术的人，以及有血栓、高血压、心肺疾病或相关家族史的人，都属于高风险群体。
长途飞行记住这几点
每隔一两个小时起来走一走；不能起身时，就在座位上活动脚踝和小腿；适量喝水，少喝酒；不要长时间翘腿；常用药随身携带，不要放进托运行李。
如果出现单侧腿部突然肿痛，或者突发胸痛、呼吸困难、心跳加快、头晕和晕厥，应立即求助，不能只当成旅途疲劳。
高风险人群登机前可以咨询医生，是否需要穿医用压力袜或采取其他预防措施，但不要自行服用阿司匹林或抗凝药。
少喝一杯酒，多喝几口水；少在座位上连续睡几个小时，多站起来走几步。这些动作看起来很小，关键时刻，却可能救命。
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