李明教授在叙事技能二阶课程中，提出一组关键区分：
现代心理学了解历史，是为了找共性；
后现代心理学了解历史，是为了找差异。
找共性，往往是确认来访者已经知道、甚至并不喜欢的性格特征；
找差异，则是帮助来访者去创造一个自己想要成为，却尚不熟悉的身份认同。
这正是叙事疗法寻找例外的底层逻辑。
《黄帝内经》把医者分为上工与粗工，提出 “上工察其同，粗工察其异”。
李明教授提示，上工谈的是 “道”，而做临床咨询，不能只空谈道理却不会实操落地。叙事疗法是立足于实践的疗法，它的实操抓手，恰恰就是察异，从差异之中挖掘改变的可能性。
很多人误以为叙事疗法只是 “换个角度看问题”。李明教授指出，这是对后现代心理学很大的误解。仅仅切换视角，困境依旧客观存在，只是在同一个维度内打转。
叙事疗法是四维的疗法，第四维是时间之维。
一个坏掉一半的苹果不会因为换个视角，只去看新鲜的一半而变成一个好苹果。可是放在时间的长河中去看，就会明白，坏掉的一半，并非从一开始就是坏的，它也曾拥有完好的时光。而且，苹果坏掉一半仍有其指向未来的故事，仍有其存在的价值。加入时间视角之后，问题就不再是铁板一块。
那些改变的契机，往往藏在被我们忽略的细微差异里。
比如和伴侣无数次争吵中，那一次不一样的吵架方式，那就是例外。小的差异，可以催生巨大的改变。李明教授在课上引用了德勒兹 “逃逸线” 概念告诉我们：人生沿着一条主线前行，倘若在某个节点发生一点点偏移，最终就会抵达完全不一样的人生。我们如今走上心理学这条路，或许就是源于生命里一连串小小的偏移。
倘若来访者处境沉重，很难找到明显例外，还可以寻找程度的差异。
如果一个人感觉所有人都对自己不好，那么 “最坏” 和 “第二坏” 之间那一点点不同，就蕴藏着资源。人生的快乐，就藏在这一点点差异之中。
叙事疗法还有一个重要观点：过往和现在的意义，是由未来决定的。没有未来并不是客观事实，它只是人对未来的一种主观界定。叙事心理的工作，就是协助来访者重构来访者的未来观：即便当下很重要的人终将离场，我们依然有力量继续生活。让来访者拥有这份清醒，就不会把当下的关系困境看作是致命的绝境。
看见差异，便是改变的开始。
李明（1979年—），山东博兴人， 医学博士 （东方心理学方向）、哲学博士后， 中国心理学会 注册督导师，现任 北京林业大学 心理系副教授、硕士生导师。 其学术背景包含 中国社会科学院 哲学所博士后研究（道家心理学方向）及 耶鲁大学 访问学者经历，兼任 北京中医药大学 国学院 客座教授 。 [10] 2002年起系统引介 叙事疗法 至中国，2005年出版国内首部叙事疗法专著《 叙事心理治疗导论 》，累计发表《 成人之美：明说叙事疗法 》等专著4部，翻译《 叙事疗法实践地图 》《 性、生态、灵性 》等著作4部。 2008年参与汶川地震心理援助，持续开展 奥运会志愿者 、武警官兵心理督导服务。 通过联合国学术会议、中美精神分析联盟培训等国际交流推动疗法本土化，主导修订《叙事疗法译丛》并建立实践技术体系。 2021年起在德立讲坛等平台系统讲授叙事治疗核心理念与技术框架，在烟台市心理学会学术年会作《生命的重建：叙事心理治疗》专题讲座。
文章来源于养正心理微信号