近日，萧山一网友在萧内网App发帖：
有没有得干眼症的朋友？去了好多趟浙二眼科了，基本都是开了眼药水，然后建议少玩手机，毛巾热敷。
现在畏光，怕风吹，看会电子屏幕就很累，真是难受……
评论区不少网友表示，自己也得了干眼症，真挺难受的。
有网友说，干眼症听起来简单，治起来复杂，不同人的病因不同，并不是滴点眼药水这么简单。
但是有一点是共通的，想要缓解干眼症，需减少长时间盯着屏幕，注意用眼休息。
网友@简单点不好吗：我也是玻璃酸钠不管用。
网友@笨丹518：我也是，这个是治不好的，只能少看电脑手机，平时难受滴眼药水
网友@夏天123：少玩手机，每天滴玻璃酸钠。
网友@世纪钱塘：我也是干眼病，萧山医院看的。
网友@罗密欧与猪过夜：每天电子产品时间不要超过两个小时，保证8小时睡眠，能做到的话能好一大半。
网友@Лев：我去年在浙二眼科医院花了3000多，每周去一次，持续三个月没治好，干眼症睑板腺堵。后来放弃了，过了两个月越来越严重又去了滨江浙二，医生用针把睑板腺扎了下竟然神奇好了，平时多用湿毛巾敷眼或者买点蒸水贴，或者保温杯接开水熏眼睛，看一会屏幕就休息下基本就没事了。
网友@后盾：我老公才严重，上海也去看了，他还会引起头胀痛，车都开不了，工作是电脑，不过他严重到哪怕不看电脑也会的程度了，10天有9天半是难受的。
网友@如意615：我也是，遇到太阳紫外线就眼睛痛，浙二看了说干眼症，眼药水滴了差不多二个月了，没用。我是二年前去海边紫外线太强引起眼睛痛的，现在外出遇到太阳就复发，不知道有没办法彻底治疗。
网友@陌默：感觉还是靠自己平时少玩手机、电脑、平板。
网友@Sonnet：我也是，医生说治不好了，让我多滴眼药水。
据了解，干眼症是一种眼部慢性疾病，我国干眼症发病率在21%~30%。引发干眼症的原因有很多，包括自身疾病因素、环境因素、生活习惯等——
自身疾病因素
干燥综合征、局部炎症性疾病会累及眼部，白内障、青光眼、近视激光术后也有一定概率发生干眼症。而超过50岁的中老年人，由于激素水平和身体机能下降，也容易发生干眼症。
环境因素
干燥气候、雾霾等环境也容易导致或加重干眼症。尤其是炎炎夏日，长时间待在空调房，特别是出风口直对着面部吹，会加速泪液蒸发，造成眼睛干涩，对本身就有干眼症的人群来说会加重不适感。
生活习惯
长时间看电脑、手机，眨眼频率下降，屏幕非自然光带来的危害，都会影响泪膜稳定性。这也是现在越来越多年轻人，甚至青少年儿童发生干眼症的主要原因之一。
除此之外，长期佩戴隐形眼镜、熬夜等也是常见危险因素。
“对绝大多数人来说，环境和生活习惯是主要因素。”浙大一院眼科李修义副主任医师介绍，眼睛干涩≠干眼症，除了眼干外，干眼症人群还会出现视觉疲劳，怕光尤其是早起时难以睁眼，眼睛有异物感、烧灼感、针刺感，视力波动或视物模糊等症状，情况严重的甚至可能引起角膜穿孔。
干眼症目前尚无法治愈，仅能通过对症治疗缓解不适症状。
对多数人来说，常用的方法包括药物治疗（如人工泪液），热敷、睑板腺疏通等物理治疗，近年来也出现了新的疗法，可利用强脉冲光进行抗炎杀菌从而改善顽固性干眼，部分重度患者的症状能通过治疗得到良好的改善。
如果是由其他疾病继发的干眼症，还需要控制原发病。
专家提醒，紧接着将迎来干燥的秋季，建议大家预防缓解干眼，从改善环境和生活习惯做起——
一是使用加湿器保持环境湿度，不要长时间待在空调房，不长时间对着风吹。
二是使用电脑、手机等电子产品时，建议遵循“20-20-20”的用眼习惯，即每使用20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒，放松双眼。在屏幕前多增加眨眼频率，并多进行户外活动。
三是放松情绪，少熬夜，眼睛出现不适及时就医。
来源：萧内网友、浙大一院
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