曼联主教练卡里克接受天空体育采访。在Unpacked节目中，他回答了15个有关英超主帅日常工作的问题，并谈到了中场休息时的球队讲话、训练日安排、赛前准备、与球员和工作人员的相处方式，以及周中比赛对训练计划带来的影响等话题，本文是专访的上半部分。
中场休息时，你实际上能有多少时间给球队讲话？
卡里克：说实话，这取决于你中场休息时想讲多久。至少在老特拉福德，我觉得等所有人都从球场下来，再回到更衣室，其实要走挺长一段路。要绕过一个拐角，然后再走上球员通道。有些球场的更衣室离球场会近一些，所以和那些球场相比，我们能用的时间没有那么多。
不过我一般会很快开始讲话。我说的“快”，是真的很快。球员一坐下来，我就会马上讲几分钟，然后再给他们一点时间去消化这些内容。所以有时候可能讲2分钟，有时候可能讲5分钟，这取决于比赛进行得怎么样，以及球员当时需要什么。
比赛日，当球员们都离开更衣室、走向球员通道后，你会做什么？
卡里克：其实球员走出去的时候，我就在他们身后。真要说的话，最难熬的反而是他们出去热身的时候。那时候他们在外面热身，你一个人留在更衣室或者自己的办公室里，周围一下子就安静下来了，而且那个时候也没有太多事情可以做。
他们出去热身以后，你有没有过想得太多的时候？比如开始反复琢磨战术，然后又对一些事情产生怀疑。那个时候是不是很容易陷入自己的思绪里？
卡里克：有，我觉得这件事有两面。有时候，能有一点时间自己想事情是好事；有时候，安安静静待一会儿也很好，可以让自己为接下来要发生的事情做好准备。但也有些时候，我会完全把自己从比赛里抽离出来，花5分钟或者10分钟看看电视，就是让自己喘口气，把脑子稍微清空一下，然后再为比赛做好准备。所以还是要看具体情况。
球场里有没有什么地方是主教练不能去的？
卡里克：球场上。
有时候会不会觉得很难受？你会不会特别想直接走上球场？
卡里克：那样的日子已经过去了。我现在可做不到这些小伙子们能做到的事情了。
你在球员们的WhatsApp群里吗？
卡里克：不在。我有一个和工作人员以及后勤人员的群，主要处理一些组织协调方面的事情。不过球员们有他们自己的群。
能不能跟我们讲讲，一个典型的训练日对你来说是什么样的？从早上起床一直到晚上睡觉。
卡里克：首先，这是很漫长的一天。我一般大概6点15分或者6点30分起床，7点30分左右到训练基地，通常会在7点30分之前到。
训练基本上前一天就已经安排好了。大多数时候，我们甚至可能提前一周就已经大概知道接下来要做什么。我不喜欢早上到了训练基地以后，才开始决定当天要做什么，或者当天的会议要怎么安排。我喜欢提前把事情组织好，这样无论是我还是其他工作人员，都知道接下来有什么安排。
球员们之后会陆续到达，有些人会在8点45分到9点45分之间到。然后我们可能会开会，也可能不会。10点30分，他们会在健身房训练；11点，再到外面的草地上训练。之后就要看当天具体是什么日子，再决定安排什么类型的训练课。
大多数时候，训练结束以后，他们还会去健身房做一些内容，也会进行恢复。之后我一般会给球员们自己的空间，除非还有一些其他事情。有时候会进行个人谈话，有时候也会有一些小组会议。
不过大多数时候，我下午会花一些时间去安排下一场比赛或者下一次训练，也可能去看看年轻球员的训练，或者和青训教练聊一聊，我觉得这一点很重要。之后就是把所有需要处理的事情一件一件处理完。有时候我们下午4点就能离开，有时候可能要到6点半甚至7点，这完全取决于接下来有什么事情。
回到家以后，我会陪家人。我其实不太会再出门，能回到家我就很开心。我家里养了几匹马，所以我会去看看马，再陪家人待一会儿，让自己从工作中抽离出来，然后第二天再重新开始。
管理那些曾经是你队友的工作人员和球员，是一种什么样的感觉？
卡里克：我觉得你会慢慢习惯去管理不同的人。归根结底，还是彼此尊重，也要理解对方所处的位置和情况。可能最大的挑战，是我最开始和若泽一起进入教练岗位的时候。因为当时我真的是刚刚从更衣室里走出来，所以有点像半个球员、半个教练。
那段时间会有一个身份转换的过程，虽然时间并不算长，但可能也是最难适应的一部分。因为前一刻他们还是你的队友，接下来你就要开始执教他们。不过我觉得随着你继续做下去，这件事就会变得越来越容易。
担任助理教练和主教练，最主要的区别是什么？
卡里克：归根结底，作为主教练，所有事情最终都会落到你这里。所以如果你真的想做一件事，那你就可以去做。我觉得这是最明显的区别。
作为助理教练，你要努力去理解主教练想要什么，然后尽可能朝着那个方向去帮助他，而不是有时候突然提出一些完全不同的东西，让整个方向发生变化，甚至可能让事情变得混乱。
我觉得作为助理教练，你需要有新的想法，也需要提出不同的观点，但这些想法必须处在一个真正能够执行的范围之内，而且不能让情况变得更糟。但最终，作为主教练或者球队的管理者，决定要由你来做。有时候是很重要的决定，有时候只是一些小决定。但无论如何，最终只要你做出了决定，就可以按照自己的决定去执行，也不需要再去猜别人会怎么想。