开学季来临，秋冬流感高发季尚未到来，正是提前接种疫苗、储备免疫防护的最佳预备阶段。
近日，上海各社区卫生服务中心2026年度流感疫苗陆续到货，全面启动秋冬季流感疫苗接种工作。为适配学生、上班族作息，多家社区接种点增设周末门诊、夜间专场，便捷高效的接种服务收获市民好评，不少家长抢抓开学前黄金时段，带孩子完成流感疫苗接种。
在静安区彭浦镇第二社区卫生服务中心，周六的接种门诊秩序井然。有家长专程趁着周末带孩子前来接种。“马上就要开学了，特意赶在开学前带孩子把流感疫苗打好，这是预防流感最安全、最有效的方式。”一位家长表示，自己每年都会按时带孩子接种流感疫苗，通过健康云小程序就能随时预约。周末门诊不用请假、不耽误学业，是家长们的首选接种时段。记者还看到一位居民带着家中年过八旬的父母前来接种流感疫苗，希望通过提前接种疫苗，为家中老人筑牢健康防护屏障。
彭浦镇第二社区卫生服务中心主任孟琼表示，中心自8月24日起正式开启本年度流感疫苗接种工作，为最大限度便民利民，中心优化接种排班，开设多时段专属接种门诊。
据悉，中心常规接种时段为每周一、周五14:00-16:00，同时新增周五夜间17:00-19:00延时门诊，周六上午8:00-11:00开设周末专场，全方位覆盖学生、职场人群的休息时间，解决工作日接种不便的难题。
中心健康管理部负责人张举容介绍，中心流感疫苗接种实行预约放号模式，每周大约放出350个接种号源，号源基本处于约满状态。当前接种人群主要以中小学在读学生、低龄儿童以及老年重点人群为主。自去年起，上海全面推行疫苗处方服务，该中心已完成全体全科、家庭医生专项培训。家庭医生会针对性为老人、儿童等重点人群科普流感防疫知识。流感病毒易在校园、社区等密集场所传播，老人、儿童、体弱人群属于流感高危人群，建议全员积极接种流感疫苗。
针对市民关心的接种时间，张举容表示，上海流感高发时段集中在每年12月至次年1月底，而流感疫苗接种后，需要2至4周才能产生足量保护性抗体。因此，每年9至10月是上海市民接种流感疫苗的黄金时期，能够完整覆盖整个流感流行季。即便错过黄金时段，流感流行期间仍可正常补种，依旧能降低感染、重症风险。
今年上海流感疫苗供应充足、品类丰富，除了传统肌肉注射疫苗，还配备了鼻喷流感疫苗，为市民提供多样化接种选择。目前黄浦、静安、奉贤等全市各区域社区卫生服务中心流感疫苗已陆续到货，全面开放预约接种服务，各点位根据实际情况优化门诊时段、扩容服务能力，全力保障市民接种需求。
为持续提升便民服务效能，上海各社区接种点依托健康云、随申办等官方平台开放预约通道，市民可随时随地线上预约，无需线下排队等候。
暑假接近尾声，熟悉的校园生活即将重新开启，原本分散在不同家庭、城市的学生，在短时间内重新聚集到教室、宿舍、食堂和运动场。
从传染病的角度来看，开学不仅意味着“人员聚集”，更意味着一个高度连接的人际接触网络重新启动。一名学生每天可能同时连接同桌、室友、社团伙伴、老师和家庭成员。因此，真正有效的开学防护，不是把自己“包裹起来”，而是尽可能切断病原体传播链条中的关键环节。
开学重点“防”什么
开学之后，要防范的不只是某一类疾病，掌握防护方法更关键。
咳嗽、流鼻涕、发热，看起来很像“感冒”，背后的病原体却可能完全不同。开学以后，人员流动和近距离接触突然增加，给不同病原体创造了更多传播机会。因此，开学季需要建立一个新的观念：不要只问“最近流行什么病”，更要问“病原体通过什么途径传播，我在哪个环节可以把传播链切断？”
做到6个方面，切断病毒传播链
01
重视室内通风——守护教室共同呼吸的空间
学校尤其值得关注。几十名学生长时间待在同一个教室里，如果门窗长期关闭，呼出的气溶胶会逐渐累积。
开学后记住三个字：换、散、避。
换——让室内空气换起来。天气和环境条件允许时，教室、宿舍应加强通风换气。不能只在早晨开一次窗，要避免长时间处于人员密集、空气不流通的环境。
散——减少病原体在局部空间的积累。课间走出教室活动，既是让眼睛休息，也是减少持续暴露的简单办法。
避——生病时减少近距离传播。出现发热、明显咳嗽、咽痛等急性呼吸道症状时，不建议硬撑着参加集体活动；必须进入人员密集场所时，可根据自身情况规范佩戴口罩。口罩不是“全天候必须装备”，更适合作为特定高风险场景中的附加保护层。
02
别只顾着“消毒”，手卫生依然是一项高性价比措施
有研究显示，促进使用肥皂洗手的干预与急性呼吸道感染风险降低约17%相关；下呼吸道感染风险约降低22%。
“洗手”要洗在关键时刻。比起一天机械地洗很多次，更重要的是守住这些节点：吃东西前、如厕后、擤鼻涕或咳嗽后、体育活动和户外活动后，以及接触明显污染物之后。还有一个很容易被忽略的细节：免洗手消毒液不能完全替代流水和肥皂。尤其是在如厕后、双手明显脏污，或者学校出现呕吐、腹泻病例时，应优先使用肥皂和流动水认真洗手。部分引起胃肠炎的病原体并不能简单依赖酒精类免洗手消毒剂解决。
03
开学后的“呕吐”，不要第一反应就是“吃坏肚子”
这是校园防控中非常值得家长和老师注意的一点。
如果一个班级短时间内连续出现多名学生恶心、呕吐、腹泻、腹痛，就不能简单理解为“最近孩子肠胃不好”。需要警惕聚集性胃肠炎。
诺如病毒就是校园高发的一种。诺如病毒之所以容易在校园“一个传一个”，一个重要原因是呕吐物和排泄物能够污染环境和手，再造成后续传播。
因此，如果学生在教室或宿舍突然呕吐：不要让同学围观，也不要急着让学生帮忙清扫。应立即远离污染区域，由经过培训的人员按照规范进行清理和消毒，同时做好个人防护。对家长而言同样重要：孩子出现明显呕吐、腹泻时，不要为了“不耽误功课”带病返校。
04
开学前翻一翻接种记录——有些传染病靠“通风洗手”远远不够
还有一类校园传染病必须单独强调：麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘等疫苗可预防疾病。对于这些疾病，个人卫生措施很重要，但不能替代免疫屏障。研究发现，麻疹造成的学校暴发最值得关注，麻疹和风疹暴发主要发生在未接种或未完成接种的学生和教职员工中，而且学校有时会进一步成为向社区传播的“放大器”。
这提醒我们：开学准备清单里，除了书包、校服和文具，还应该增加一样东西——预防接种记录。家长可以检查孩子是否按照国家免疫程序完成相应疫苗接种。特别是新入托、新入学以及转学儿童，如果发现漏种，应按照当地预防接种门诊的专业建议及时补种。
当一个班级、一个学校中的易感者越来越少，病原体即使被带入校园，也难形成持续传播链。
05
暑假旅行归来，别把“异常发热”当成普通感冒
我国部分地区已经进入蚊媒活跃季节，而暑假恰恰也是家庭旅行、探亲和跨境出行集中的时期。
因此，如果孩子近期去过相关疾病流行地区，返校前后出现：突然发热、明显关节疼痛、皮疹、眼红等症状，就医时不要只告诉医生“孩子发烧了”。更重要的一句话是：“最近去过哪里。”旅行史有时和体温一样，是医生判断疾病的重要线索。
同时，夏末初秋仍处于部分地区蚊虫活跃期。学校和家庭应及时清除花盆托盘、水桶、废弃容器等小型积水。对蚊媒传染病来说，最有效的防护之一不是把孩子关在屋里，而是：不给蚊子留下繁殖的“小水洼”。
06
真正重要的是阻断传播链，让传播尽早停下来
开学后的校园不可能成为完全没有病原体的无菌空间。孩子需要上课、运动、交朋友，也需要正常的社会交往。学校传染病防控越来越强调的，并不是追求不现实的“零风险”，而是建立多层防护：
疫苗减少易感者；
通风降低空气中的病原体浓度；
洗手切断接触传播；
生病后及时休息减少传染源；
症状监测帮助尽早发现聚集性疫情；
规范处置阻止一个病例变成一个班、一个年级甚至一个学校的暴发。
单纯告诉学生“注意卫生”往往不够，课堂教学、互动训练、同伴参与和多媒体健康教育等组合方式，更有利于形成持续的呼吸卫生行为。