你有没有发现，我们从小被灌输的那句话，其实一直在悄悄拖累你——“自己的事自己做，别麻烦别人。”听起来很独立，很体面，但真正把日子过好、把事做成的人，往往不是这样活的。
我研究过很多被称作“成功”的人，也写过关于坚毅的书。很长一段时间里，我也以为一个人能不能成事，靠的是咬牙硬扛、独自死磕。直到后来我才慢慢看清，那些真正走得远的人，身上都有一个被严重低估的共同习惯。
他们不是不拼，而是更早学会了开口求助。
先讲一件我亲身经历的事。有一年，我和当时已经86岁的母亲一起在迈阿密海岸附近浮潜。我们很快被冲到了游艇后面，母亲被海流卷走，慌乱中吸入了海水，失去了意识。我拼命想把她拉回来，用尽力气踢水、挣扎，但大海根本不给我机会。肺部像被火烧一样疼，腿也越来越沉。
后来我改变策略：一只手托住母亲的头，让她保持在水面之上，另一只手拼命挥舞，同时大声呼救。真正救了我们命的，不是我靠个人力量战胜了海流，而是我喊出了那一声“救命”。赶来的救援人员比我更懂怎么处理这种紧急情况。他们合力把母亲救上甲板，再转移到陆地，最后交给专业医务人员，让她得到妥善救治。
这件事过去五年了。就在最近，母亲刚刚庆祝了她的91岁生日。
生死关头，我们其实都知道求助有多重要。遇到激流会向救生员挥手，房子着火会拨打911。可一旦回到个人生活和职业生涯里，很多人就变了。尤其在美国，人们被鼓励追求极端的个人主义，而不是相互依赖。记者塞缪尔·斯迈尔斯在1859年出版的《自助》一书里写过一句话：“来自外部的帮助往往会使人变得软弱，而来自内心的帮助则总能振奋人心。”这本书在美国的读者比在他的祖国英国还多，还催生了一个叫“自助”的文类。
美国有太多白手起家的英雄故事：托马斯·爱迪生为了发明电灯泡测试了数千种灯丝；史蒂夫·乔布斯，一个独来独往的人，却改变了整个科技行业。你可能以为我会喜欢这种“一个人克服一切、最终获胜”的形象。毕竟我是一名心理学家，还写过一本叫《坚毅》的书，讲的是激情和毅力对实现长期目标的必要性。
但事实恰恰相反：我讨厌这种说法。因为我所研究的每一位杰出人士，无一例外，都把自己的成功归功于众多支持者。研究也发现，愿意寻求帮助，是取得成就的关键因素。
你以为的“软肋”，其实是他们最硬的本事。
拿全球最大财富基金的首席执行官尼古拉·坦根来说。我最近采访了他，他正在为自己一本关于领导力的书做收尾。书里他先是称赞了个人的精力、坚毅等品质，但接下来用了多得出人意料的篇幅，去谈他的助理格蕾特·斯塔海姆。他问了一句很扎心的话：“为什么这些重要的人最终只能默默无闻？承认自己需要帮助是很丢脸的事吗？”
还有柯南·奥布莱恩。他曾对哈佛大学毕业生说，他总是提醒自己，自己从来不是凭一己之力走到今天的。他说，如果能把所有帮助过他的人——无论还活着还是已经去世——全都请来，那么整个剑桥市，再加上半个奥尔斯顿，都会被他们挤满。
坦根和奥布莱恩并不是在谦虚。研究表明，知道何时寻求帮助，是儿童学习和成长的一项基本技能。那些主动向他人求助的大学生，通常比回避求助的学生表现更好。到了成年以后，寻求他人支持也是调节情绪的一种有效策略，而拥有支持网络，是整体心理健康的可靠预测指标。
一个人硬扛，扛不出真正的长期主义。
研究还表明，让创业者聚在一起互相学习，会让他们取得更大的成功。这也是为什么风险投资公司Y Combinator更倾向于投资联合创始人团队，而不是单打独斗的创业者。它还把创业者分“批次”安排集体办公时间、集体晚餐，并提供内部通讯平台，让大家分享知识。
Y Combinator联合创始人之一保罗·格雷厄姆曾写过一段话，大意是：即使你可以独自完成所有工作，你仍然需要同事和你一起头脑风暴，在你做出愚蠢决定时劝你回头，在事情搞砸时给你打气。
这句话我越想越觉得有分量。我们总以为求助是能力不足的表现，可实际上，知道在什么时候、向谁开口，本身就是一种判断力。它需要你承认自己不是全能的，需要你信任别人，也需要你愿意把一部分控制权交出去。这些，没有一样是容易的。
最隐蔽的幻觉，叫“自给自足”。
从小我们就会受到认知心理学家所说的“自给自足幻觉”的影响，忽视了我们有多少技能其实是得益于他人的。有一项实验很有意思：两组孩子得到了一台他们从未见过的机器。第一组里，没有孩子能独自弄明白它是如何工作的。而在第二组中，绝大多数孩子在看到别人使用这台机器并得到提示后成功了。
然而，实验结束后，第二组中仍有70%的孩子声称，他们即使没有他人的帮助也能学会使用这台机器。你看，连孩子都会本能地低估别人对自己的作用，更何况是成年人。
这种幻觉最危险的地方在于，它不会让你立刻摔倒，而是让你在每一次本可以借力的时候，选择一个人死撑。撑得越久，你越觉得自己“独立”，也越难开口说一句“我需要你”。
“凡事靠自己”绝不是可取的生活方式。
看看我母亲的经历吧。五年前，正是一次呼救救了她的命；而就在最近，她庆祝了自己的91岁生日。如果那天我坚持一个人和海流搏斗，结果可能完全不一样。
所以，如果你现在正卡在某件事里，觉得自己应该再撑一撑、再忍一忍、再独立一点，我想认真跟你说一句：试着开口。不是让你放弃努力，而是让你把力气用在对的地方。真正成熟的人，不是不需要别人，而是知道什么时候该说“我需要帮助”。
这世上没有谁是完全靠自己走到今天的。承认这一点，不是软弱，是清醒。