你有没有过这样的时刻：一个人坐着、躺着，或者只是走路，突然就放空了。不是累，也不是难过，就是脑子里反复绕着一个问题——到底什么才是我？
这个问题听起来很抽象，但对有些人来说，它几乎每天都出现。不是偶尔迷茫，而是常常找不到一个清晰的答案。那种感觉不是抑郁，更像是一种空：人还在，但“自己”好像不在了。
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情绪一换，身份也跟着换
有人用一幅画来描述这种状态。画里有四种颜色：绿色是开心的自己，粉色是爱玩的自己，紫色是焦虑的自己，红色是愤怒的自己。它们不是分开的四个阶段，而是同时存在、随时切换。
就像画的名字一样，身份不是固定的，而是跟着情绪流动的。开心的时候觉得自己是某个人，焦虑的时候又变成另一个人。每一次情绪上来，都像一把锋利的刀片，在身体里转着圈，切得很深。
“我不知道自己是谁”
这种状态最难受的地方，不是没有答案，而是连问题都问不清楚。想有一个固定的方向，想确定自己在意什么、不在意什么，但做不到。所有事情好像同时重要，又同时不重要。
于是身份变得很松，抓不住。留下来的只有一个问题：我到底是个什么样的人？
如果此刻你也在问自己
也许你不需要马上找到答案。因为“我是谁”这件事，本来就不是一道必须立刻解完的题。情绪会变，想法会变，但这不代表你是空的。你只是还在找。
那种放空、那种反复的自我追问，不是矫情，也不是想太多。它只是说明：你对自己的感受很敏感，你在认真对待“自己”这件事。
允许自己暂时没有答案
不是每个人都能清楚地说出“我是谁”。有些人要花很多年，有些人可能一辈子都在问。这没有关系。重要的是，你没有停止问。
当你觉得身份很松、情绪很乱的时候，可以先不急着定义自己。就坐在那里，允许自己暂时是模糊的。因为那个还在问“我是谁”的你，本身就已经是答案的一部分。