你有没有留意，熬夜之后身上会飘着一股淡淡的臭味？身处早高峰地铁，或是众人通宵加班后的办公室，常会闻到一股特殊异味。人过度疲惫，不仅情绪容易失控，身体还会散发异味。

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油脂味

熬夜后，不少人会明显感觉皮肤出油变多。这和下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA 轴）相关。熬夜会使其过度活跃，提升促肾上腺皮质激素释放激素（CRH）水平。CRH会促进皮脂合成，造成油脂大量分泌附着在皮肤表面。油脂经过细菌分解、氧化，便会产生刺鼻异味。

氨味

日常摄入大量蛋白质，在酶与细菌作用下代谢生成含氨物质，释放氨气。氨气气味难闻，近似腐坏臭鸡蛋或是臭屁的味道。

正常情况下，氨气随血液进入肝脏转化为尿素，经由尿液排出，不会产生明显异味。熬夜时，色氨酸、谷氨酸等多种氨基酸含量上升，大量生成氨。若肝脏代谢能力下降，氨无法充分分解，随血液渗透至皮下，身体就会散发出持久的内源臭味。

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口臭味

口臭是最容易察觉的疲劳臭。

夜间唾液分泌本就偏少，熬夜时常常疏于补水，极易口干。唾液具备口腔自洁作用，分泌不足会助长细菌繁殖，引发口臭。熬夜还会抑制瘦素分泌，增强食欲。

大家熬夜爱吃炸鸡、烧烤这类宵夜，加重肠道负担，生成硫化物，随呼吸呼出加重口臭。

来源：健康安徽