南平 | 负氧离子管够，风景免费！来大武夷做个天然“SPA”吧~

暑期的进度条已经快撑不住了，空调房里的倦怠感却像藤蔓一样缠在骨子里——是时候抓住暑期小尾巴，把自己“快递”到武夷山下，用山林的静谧和溪水的清凉，给电量告急的身心狠狠充上一次电。

这里没有城市的车水马龙和电子屏幕的蓝光，只有满目苍翠的原始森林、沁人心脾的负氧离子，以及能让所有焦虑瞬间平静下来的山水能量场。

大武夷，这座被武夷山国家公园拥抱的城市，正等着你来一场与自然的“肝胆相照”。

要感受南平最纯粹的自然能量，首推武夷山国家公园1号风景道。这条全长251公里的“彩虹公路”，像一条镶嵌在翠绿群山间的珍珠项链，串联起武夷山最精华的山水秘境。

张筱惜

月亮湾是1号风景道上人少景美的宝藏机位。一弯月牙形的碧水嵌在青山之间，坝顶飞瀑倾泻而下，漫天水雾随风飘散，自带天然柔光滤镜。

站在观景台远眺，山水倒影层层叠叠，波光粼粼的溪水被清风拂起涟漪，静谧又治愈。琥珀般的水波随风微漾，随手一拍都是绝美大片。

桃源峪是这趟旅程中名副其实的“能量补给站”。这里每立方厘米空气中的负氧离子含量高达9万到11万个。走在2.6公里的山阶步道上，耳边是瀑布冲出山涧的轰鸣，迎面是一阵阵无尘的落雨。

有人说在这里不是吸氧，而是大口大口地“吃”着无菌空气，仿佛能用它排尽体内的所有浊气，将五脏六腑涤荡一净。如此纯净的山水，可疗伤、可治愈。

黄海

青龙景区以三级大瀑布著称，全长200余米，落差约120米。苍翠的崖顶，一条瀑布如银龙破壁而出，层层叠叠倾泻而下，水花飞溅，激起漫天水雾。阳光穿过水雾，偶尔还能折射出绚丽的彩虹。行至二级瀑布的水潭边，脱掉鞋袜踩进清澈见底的溪水中，凉意沁人心脾~

林李冰摄

这里的负氧离子含量最高可达每立方厘米48万个，是名副其实的“天然氧吧”。要是不过瘾，还可以体验全长3公里的“华东第一漂”，在飞舟浪尖的激荡中洗去一身的疲惫。

严诗琪摄

桐木关是1号风景道的终点，也是正山小种和金骏眉的发源地。这里森林覆盖率极高，空气清甜、溪水纯净。

更令人惊喜的是，村口山林里常有国家二级保护动物藏酋猴出没，成群结队地在林间追逐嬉戏、自在觅食。不过要记得，它们是野生保护动物，可别伸手投喂哦。

张筱惜摄

中国国家地理

如果觉得开车还不够亲近自然，不妨用脚步丈量茶香，或用骑行拥抱溪风。

滨水茶足径是一条长约15.8公里的茶主题漫步路线。一侧是九曲溪碧水潺潺，环佩叮咚；一侧是茶园叠翠，茶芽吐新。

沿途设有镜溪、星河、羡鱼等观景台，一步一景，步步生香。走累了，拐进路边的茶村或茶庄园，在制茶师傅的指导下亲手揉捻一捧春茶，体会“活、甘、清、香”的岩韵从何而来。

这条依山临水、弥漫着氤氲茶香的路，难怪有“十里九曲、茶香画廊”的美誉。

吴智成

或者跨上单车，驰骋在长达66公里的崇阳溪漫游道上。这条入选“2025年中国骑行地图精品骑行路线”的生态廊道，沿崇阳溪蜿蜒铺展，宛如一条灵动的绿色丝带。

两岸绿树成荫，脚下溪水潺潺，远处群峰层峦叠嶂。行至观鹭台，澄澈溪面被清风拂起粼粼波光，不时有成群野生白鹭掠过水面。不用追赶终点，沿途的风景就是最好的回报。

陈琦辉

蒋文华

如果想寻觅更幽静的角落，这些地方同样能让你满血复活。

延平溪源峡谷是国家4A级景区，也是国家级森林康养试点建设基地。瀑布成群、潭水清澈，夏季均温比城里低8到10℃，堪称“天然空调房”。踩水溯溪、吸氧洗肺，所有的燥热和烦闷都被山泉水冲得一干二净。

建阳黄坑景区素有“林海竹乡”“自然资源宝库”的美称。地处武夷山国家级自然保护区腹地，满目翠竹如海，山风拂过竹梢沙沙作响。这是一个被原生态360°包围的绿色空间，行走其间，清凉的山风和着小鸟的欢叫轻徐而来，烂漫的山花伴着泉水叮咚尽情绽放，沿途一处处散落的乡村美景，宛如一幅徐徐展开的迷人画卷。

梁勇

邵武天成奇峡是世界地质公园、国家4A级景区，以原始的生态环境和神奇的丹霞地貌著称。乘竹筏顺着锦溪漂流而下，两岸丹霞赤壁如刀削斧劈般立在水中。溪水随山势转折而变幻色彩，或碧如翡翠，或清透见底。整条溪流蜿蜒于岩体裂隙之间，畅游其中，犹如身临仙境。

包玉英、刘可升

邵武云灵山的峡谷漂流堪称福建漂流天花板。5.2公里超长河道、216米的极限落差、36个弯道连环暴击，最高落差近30米——坐上漂流艇，一秒失重俯冲，水花狂溅，刺激到全程尖叫。景区还贴心地分为3.3公里激险漂和1.9公里亲情漂，无论你是追求刺激的年轻人还是带娃的家庭，都能找到属于自己的清凉乐趣。

顺昌华阳山是国家4A级景区，以奇峰怪石、瀑布流泉、奇藤古树、仿古廊桥和畲族风情五大景观著称。这里最特别的是被称为“中华藤园”的奇藤景观——木质藤、草质藤、蔓生藤、攀缘藤、缠绕藤等5类100多种藤类植物，随着季节变化各色藤花争奇斗艳。“湖桥木、石藤瀑，畲乡风情山里驻”，走一趟华阳山，就像走进了一座活的植物博物馆。