网传，让孩子闭上眼睛，面对太阳晒眼皮，可以延缓近视。真是这样吗？
其实，真正有效的近视防控手段，是保证足量的户外活动时间，让眼睛在自然光线下实现“动态远眺”。科学研究表明，自然光防控近视的机制主要有两方面：一是刺激视网膜分泌多巴胺等有益物质，抑制眼轴增长；二是在进行户外活动时，眼睛处于远眺状态，睫状肌得以放松，有助于缓解视疲劳。每次40分钟以上的连续户外活动，如果每天能够累计2小时或每周累计14小时，可大幅降低近视的患病率以及减缓眼轴的增长。
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“晒眼皮”则与此完全不同。“晒眼皮”时需要把眼睛闭上，光线强度被眼睑大大削弱，根本达不到刺激视网膜分泌有效因子的阈值。而且，眼睛闭上后也无法实现远眺，让睫状肌得到有效放松，自然无法起到延缓近视的作用。
除了无效，“晒眼皮”还存在健康隐患。专家提醒，如果操作不当，紫外线、红外线或有害蓝光可能透过眼睑或在睁眼过程中直接照射眼睛，损伤角膜、晶状体甚至视网膜。
(文内配图均已获得图虫创意授权）
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