各位同学、家长看过来
暑假所剩“余额”不足
马上就要开学啦！
根据江门市教育局发布的校历
2026年义务教育阶段和普通高中阶段
开学时间均在9月1日
第一学期开学时间为2026年9月1日，义务教育阶段学校 寒假起始时间为2027年1月23日， 普通高中学校 寒假起始时间为2027年1月30日。
2026-2027学年校历
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2026-2027学年江门市义务教育阶段学校校历
1.全学年教学时间共39周，其中一至八年级上课时间35周，复习考试2周，学校机动时间2周；九年级上课时间33周，复习考试4周（第一学期1周，第二学期3周），学校机动时间2周。学校机动时间由各县（市、区）教育局或学校视情况具体安排，可用于安排学校传统活动、文化科技艺术节、运动会、社会实践、专题教育等。
2.寒暑假、国家法定节假日共13周；国家法定节假日按国务院放假规定安排；儿童节、青年节可按规定放假或组织活动。各学校不得以任何名义任何形式组织学生在法定节假日、寒暑假集体补课。
3.各学校要合理安排初中毕业班学生在中考结束后至暑假前的教育活动，可通过组织开展专题教育、劳动教育、研学实践活动、生涯规划等形式，丰富学生校内生活。
4.小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。
2026-2027学年江门市普通高中学校校历
1.全学年学生教学时间共41周，其中社会实践1周。
2.寒暑假、国家法定节假日共11周；国家法定节假日按国务院规定安排；青年节可按规定放假或组织活动。各学校不得以任何名义名目任何形式组织学生在法定节假日、寒暑假集体补课。
3.要合理安排高中毕业班学生在高考结束后至暑假前的教育活动，可通过组织开展专题教育、劳动教育、研学实践活动、生涯规划等形式，丰富学生校内生活。
4.中学上午上课时间一般不早于8：00。
距离开学越来越近
请各位同学
合理安排剩余假期
调整作息状态
才能精神饱满迎接新学期哦
为了让孩子更好地适应
秋季开学的生活学习节奏
在最后的假期高效利用时间
摆脱“假期综合征”
家长可以配合孩子
一起做好以下这几件事
提前调整生活节律
（1）规律作息：
家长应提前一两周开始调整孩子的作息时间，确保孩子能够按时睡觉、起床，逐渐恢复学校的作息规律。
（2）健康饮食：
调整孩子的饮食习惯，减少零食和油腻食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，保证营养均衡。
增强心理调适能力
（1）情绪引导：
家长应关注孩子的情绪变化，多陪伴、多沟通，理解并接纳孩子的负面情绪，通过讲故事、玩游戏等方式帮助孩子释放压力。
（2）积极暗示：
给予孩子积极的心理暗示，强调新学期的美好和期待，激发孩子的学习兴趣和动力。
逐步恢复学习状态
（1）制定计划：
与孩子一起制定新学期的学习计划，设定明确的目标和任务，让孩子逐步找回学习的节奏。
（2）适量预习：
鼓励孩子适当预习新学期的内容，增强学习的主动性和自信心。
促进社交互动
（1）家庭活动：
组织家庭活动和聚会，邀请孩子的朋友一起参与，增进孩子之间的友谊和互动。
（2）角色扮演：
通过模拟学校场景或角色扮演游戏，帮助孩子提前适应集体生活，减少返校后的不适应感。
培养独立生活能力
（1）参与家务：
鼓励孩子参与家务劳动，如整理房间、做饭等，培养孩子的自理能力和家庭责任感。
（2）自主安排：
在家长的指导下，让孩子自主安排一些休闲活动和学习时间，培养其自我管理和时间规划的能力。
专业支持
（1）心理咨询：
如果孩子出现严重的情绪波动或行为问题，家长应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。
（2）家校合作：
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的成长和发展，形成家校共育的良好氛围。
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编辑 | 蓬江发布编辑部
来源 | 江门市教育局、广东教育