26级认知行为治疗（CBT）两年系统培训开班仪式在线上举行。
这次班级，有医院心理科从业者，有平台上的倾听师，也有正在转型的精神分析背景咨询师。大家彼此不熟悉，但大家做了一个相同的决定：花两年时间，系统地把CBT学透。
开班仪式持续了约一个小时。讲解了课程整体的规划，教学团队介绍和学员破冰等环节。会后有学员留言说：“听完心里踏实了，知道这两年要做什么、怎么做。”这种踏实感，或许正是每一个报名者最在意的东西。
01
为什么是CBT？
CBT由美国精神病学家亚伦·贝克于20世纪60年代创立，历经半个多世纪的临床检验与实证研究，已成为全球应用最广、循证证据最充分的心理治疗流派之一。
世界卫生组织将其列为抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等心理疾病的一线疗法。研究显示，约60%-80%的抑郁症患者通过CBT获得显著改善，效果与抗抑郁药物相当，且复发率更低。
对于咨询师而言，CBT有一套明确的操作框架：从评估会谈的结构，到自动思维的识别与回应，再到行为实验的设计与执行，每一步都有章可循。
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02
两年时间，怎么学？
整个项目遵循“理论奠基—专病攻坚—临床精熟”的成长路径，分三阶段推进。
第一阶段筑基，为期9个月。
核心目标：把地基打扎实。
课程内容涵盖贝克认知模型（概述、概念化、联盟）、会谈结构（评估会谈、治疗会谈1-4）、危机干预与伦理、认知技术（识别/评价/回应自动思维）、行为技术（正念、放松训练、活动安排表）、个案概念化（从评估到干预的完整路径）以及治疗师自我成长等完整模块。
教学形式以154小时系统录播精讲配合43小时网络直播互动，学员可根据自身节奏安排学习时间，直播课则提供阶段性总结、强化训练与实时答疑。
第二阶段专病攻坚，为期9个月。
核心目标是从“学知识”转向“用知识”。
课程围绕10种以上典型个案展开，覆盖抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、人际关系困扰等常见临床议题。每一个专题都对应一类真实临床情境，学员学到的每一项技术，都能在具体个案中找到用武之地。专题教学由擅长该领域的师资负责，配合案例研讨与小组讨论，同时学员开始进入督导体系。
第三阶段精熟，为期6个月。
这一阶段的目标是在真实个案中打磨、检验、内化技术。
教学形式包括30小时线下集中督导（参考中德班模式，真实个案面对面拆解）、90小时封闭式团体督导（每10-15人一组，每人至少1次呈报案例机会）以及18小时读 书会（5本CBT经典专著精读带学）。
学员亲自报个案、被拆解、被指导，不是“旁听式”学习。全程合计335小时系统训 练，涵盖录播精讲、直播互动、线下集训、团体督导、读书会五种教学形式，构 成“五位一体”的闭环训练体系。
03
督导，是这节课真正的核心
全程120小时督导支持，包含33场线上团体督导和2场线下地面集训。
线上督导采用分组进行的方式，每组设核心组和旁听组——核心组10到15人，可以呈报个案并参与讨论；旁听组学员全程观摩学习，同样可以获得受督时长证明。
每位学员最多可以选择两个组别作为核心组成员，第三个组别则以旁听身份参与，分组将根据报名情况统一协调，确保每个人都有充分的个案呈报机会。
为什么督导如此重要？
因为心理咨询是一门必须在实践中习得的技能。理论学习解决的是“知道是什么”的问题，而督导解决的是“做得对不对”的问题。没有督导的学习，就像学游泳只看了教学视频，从未下过水。
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04
教学团队
本项目师资由国内外CBT领域兼具学术背景与实务经验的专家组成。
其中，贝克亲传弟子叶丽琼老师领衔授课，是国内少数直接受训于贝克认知治疗学院的CBT专家。她带来的不仅是技术本身，更是CBT发源地的学术基因与临床视野。
此外，刘稚颖、李飞、黄政昌、刘光亚、吉峰等16位资深导师参与教学与督导工作。每位老师在其深耕的专病方向及核心技术领域进行专题讲授，而不是一个人讲完全程。这种配置方式保证了每个模块都能由最擅长该领域的老师来教。
这些导师的共同特点是：每一位都是在CBT领域深耕多年的实战派。他们的授课不依赖PPT照本宣科，而是基于在咨询室里真刀真枪用过的方法。对于学员来说，这意味着学到的不是“书本上的CBT”，而是“可操作的CBT”。
05
谁跟你一起在学
开班仪式上公布了班委名单。班长累计完成了3500多单倾听服务，学委累计完成了1000多单倾听服务。两位都不是“理论派”，而是每天都在和真实来访者打交道的一线从业者。班委的实战背景，为班级的学习氛围提供了可感知的参照。再看学员构成——有医院心理科从业者，有平台倾听师，也有精神分析背景想要补充CBT技术短板的咨询师。
多数学员报名本项目，核心动机是通过系统学习CBT流派，补充技术短板，增强个案处理能力与执业胜任力。背景不同，但目标一致：不想再凭感觉做咨询，想要一套可复用、有框架的工作方法。这种多元背景的汇聚，反而为班级带来了丰富的临床视角——同一个案例，来自医院、学校、EAP、个人执业的学员，会看到不同的侧面。
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06
来自学员的声音
在前期的学习过程中，已有学员给出了具体的反馈。
有学员提到，虽然此前学过CBT，但这次的长程训练带来的体验是不同的——
“首先是2年的长程（可以浸泡在其中）；其次是有直播带教+作业（对于CBT技术不扎实的我来说是非常直观的亲身体验）；再就是后面的专项治疗了……理论+实战+专项治疗，为CBT的这个长程训练增色不少。”
也有学员反馈，授课老师都是从最基础的理论开始，再逐步过渡到实操部分：“每一位老师都分享了他们宝贵的临床经验，丰富了我的咨询经验，也给我的个案咨询提供了很多新的视角，风格变得更加灵活。”
这些反馈来自正在经历学习过程的学员，都是真实的使用体验。
补录通道开放第四届已于8月13日正式开班，补录通道目前仍然开放。
如果你符合以下条件之一：
· 有1-2年心理学系统培训经历（学习过心理咨询伦理、发展心理学、变态心理学、心理咨询主要理论及基础技术等）
· 持有二/三级心理咨询师证、心理治疗师证或注册系统咨询师资格
· 心理学相关专业本科及以上学历
· 能提供40小时及以上正式心理咨询经验证明
并且，你对CBT有真实的学习意愿，愿意投入两年时间完成这套系统训练——那么，现在依然可以加入。
两年后，当你完成335小时的训练、120小时的督导，拿到那份有督导师签字编号的受督证明时，再回头看2026年8月这个决定，你会觉得值得。
以下是我们的部分课程大纲：
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注：学习效果因人而异，因投入度与个人基础不同可能存在差异。心理咨询不可替代医疗诊断，从业人员不得从事心理治疗或精神障碍的医学诊断。
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