嘴巴一干就涂润唇膏，吃完饭涂一次，喝完水补一次，睡觉前再厚厚涂一层。
但奇怪的是，有些人的嘴唇并没有因此越来越好，反而隔三差五起皮、干裂，甚至一天不涂就觉得嘴唇干得难受。
就有人怀疑，是不是润唇膏让人“上瘾”了？
润唇膏越涂越离不开是“上瘾”了？
这个说法在社交平台上广泛流传，简单来说就是经常涂抹唇膏会让皮脂腺分泌减少，导致嘴巴变得越来越干燥，有人称之为「唇膏依赖」。
（图源小红书）
乍一看好像有点道理，但细想就会觉得漏洞百出，如果皮脂腺分泌受护肤品控制，那油皮的人想减少油脂分泌岂不是靠几瓶面霜就搞定了？
之所以有人觉得自己越来越离不开润唇膏，其中一种常见情况是：嘴唇本来就比较干，又碰上了不太适合自己的产品。
比如含有刺激性成分，或者对某些成分比较敏感，就可能出现干、紧、刺痛甚至脱屑。
涂上润唇膏后短暂缓解，不久又开始不舒服，于是反复补涂，从而形成嘴唇干→涂润唇膏→短暂舒服→又开始干→继续涂的循环。
尤其是涂抹后有凉凉的、麻麻的，甚至有点刺痛感，并不代表唇膏正在起效，反而可能说明嘴唇正在受到刺激。
警惕这几类成分
如果你也正在被所谓的「唇膏依赖」所困扰，不妨先看看手上那支润唇膏的成分表，有没有以下成分
不过要强调一点，不是上面这些成分一出现，这支润唇膏就一定不能用了。
每个人耐受情况不同，如果用着没什么问题，可以接着用，若是已经有刺激表现了，如红、痒、起皮、干裂等，建议更换别的产品试试。
还有，如果已经停掉了可疑的产品，也认真做好保湿，但嘴唇还是长期反复红、痒、灼痛、脱屑，甚至波及唇周，可能提示其他问题，建议去皮肤科看看。
挑选合适的润唇膏没那么难
选润唇膏主要看两点：一是减少刺激，二是做好封闭保湿。
嘴唇干燥起皮时，可以优先选择配方相对精简、无香精的产品，避免反复刺激本就脆弱的唇部；
保湿方面，可以关注矿脂（凡士林）、牛油果脂、霍霍巴籽油等成分，可以减少水分流失。
如果配方中还有神经酰胺或类神经酰胺等脂质成分，也可以作为加分项，有一定研究提示这类成分有助于改善干燥、粗糙和唇部屏障状态。
如果懒得自己研究成分表，也可以试试咱们希川科颜新升级的润唇膏，这款唇膏以保湿和修护为主，专为脆弱唇肌量身打造。
●在配方上，添加了三重亲肤脂质、类神经酰胺和类胆固醇进行复配，可以简单理解为模拟唇部原本的脂质环境，改善屏障受损引发的反复干裂。
同时搭配了药典级白凡士林、角鲨烷、霍霍巴籽油和乳木果油，通过油脂和封闭性成分减少水分流失，特别适合本身就容易干、起皮的嘴唇。
另外还加了甘草亭酸酯，起到一定的舒缓作用，而且没有额外添加香精，对本身比较敏感的嘴唇会更友好一些。
●在使用感上，上嘴柔润不油腻，比较清爽，而且这次包装升级成磁吸盖，吧唧一下就合上了，强迫症表示爱了。
●用法也很简单，薄涂厚涂都行，薄涂日常保湿、口红打底；厚涂急救修护，可当睡眠唇膜。
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〔参考文献〕
[1]https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips?utm_sourc
[2]https://health.clevelandclinic.org/6-signs-your-lip-balm-use-is-just-a-bad-habit?utm_source
〔免责声明〕
本文数据更新于2026年08月12日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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