入秋以后，身边的很多朋友都说感觉白天依然很闷热，早晚又有些干燥，整个人都会变得懒散。
老一辈人在这个时候喜欢泡一些花茶来喝，我也因此养成了这个习惯，在家里总是备着五种干花，轮流用它们来泡水喝，比喝冰镇饮料要好得多，喝完浑身都舒坦了。
茉莉花：我在饭后感觉肚子胀胀的，心情烦躁的时候就会泡上几朵。用开水焖五分钟，香味散发出去之后再喝，心情都会变好一些。肠胃比较怕冷的人可以把陈皮跟它一起食用，饭后喝会更适合。
桂花：我是怕冷的人，稍微喝一点凉的东西就会不舒服，所以非常喜欢桂花温和的气息。不需要用滚烫的开水来冲泡，八十度左右的热水就可以散发出香气了，喝了之后会觉得全身都暖洋洋的，在平时当作饮料来饮用也没有什么问题。
菊花：秋天天气炎热，觉得口干舌燥，眼睛很干涩，嘴里很苦的时候，我会放两到三朵菊花来缓解一下。
但是菊花有些凉，我只有在上火的时候才喝一杯或者两杯，等火气消了就停。脾胃虚弱的人可以加入一些枸杞一起泡。
玫瑰花：心情不好的时候，我就会去泡一些玫瑰花。每次三到四朵左右，看着花瓣在水中慢慢舒展开来的时候，我的心情也随之放松下来。但是据朋友所说，在女性月经量多的时候最好不要喝。
扁豆花：它的味道比较清淡，在平时脾胃虚弱或者吃了寒凉的东西之后，出现肚子不舒服的情况时可以用来泡水饮用一下，会感觉肚子舒服一些。选两三朵用沸水冲开就可以了，不苦也不涩。
小贴士：不要把五种花混合在一起泡，每次只选一种或者两种符合自己的就可以了。怕冷的人可以选用桂花，玫瑰，扁豆花，而容易口干舌燥的人则可以尝试一下茉莉，菊花。冲淡一点，连续喝了几天停个两三天，给身体一个恢复的时间。
购买干花时不要选择颜色过于鲜艳或者香味非常浓烈的，那样的不太自然，可以选择样子一般，味道淡雅的，就可以了。
到了秋天以后不要吃太多凉性的食物，早睡早起，搭配花茶调养，身体就会慢慢地变轻盈了。