今年夏天，成千上万的徒步爱好者涌向欧洲山区。阿尔卑斯山脉和巴尔干山脉越来越受欢迎，但如果没有做好充分的准备，徒步者可能会遇到严重的危险。
荷兰登山协会（NKBV）主席阿德米拉尔 (Sebastiaan Admiraal) 说：“自疫情爆发以来，越来越多的人开始徒步旅行。”他注意到，这种度假方式越来越受欢迎，越来越多的人选择去山区。
他认为，社交媒体也对此有所助益，“人们看到有人站在山顶的美照，就会盲目地决定自己也去徒步。这无疑会吸引一批新的徒步爱好者。”
但是，山地徒步并非没有风险。周四，两名荷兰公民在奥地利阿尔卑斯山脉的不同地点坠落，身受重伤。两人都自行拨打了急救电话，并被直升机送往医院。今年6月，一名57岁的荷兰男子在斯洛文尼亚的特里格拉夫山（ Triglav）坠落后不幸身亡。
看来越来越多的登山者遭遇险境。意大利山地救援组织负责人德兰托尼（ Maurizio Dellantoni ）告诉该国《晚邮报》（ Corriere della Sera ），2025年6月21日至7月23日期间，共有83人在意大利山区丧生，5人失踪。在如此短的时间内，这个数字异常之高。在此期间，救援行动增加了20%。德兰托尼说：“其中60%是登山者，他们往往滑倒受伤。”
很多登山者通常低估了路线的难度，高估了自己的能力。
阿德米拉尔证实说：“你可以看到，山地救援队不得不更频繁地出动救援。”
伤亡人数的增加并不明显，但许多人因为无法继续前行而不得不接受救援。
据徒步旅行网站thru-hiking的创始人蒂格尔贝克斯（ Elmar Teegelbeckers）称，一些登山者并没有为他们的计划行程做好充分的准备。他说： “人们往往并不完全清楚自己将要面对什么。你有时会看到有人穿着不合适的装备徒步，甚至穿着运动鞋，而运动鞋的抓地力很差。”
人们也低估了他们想要走的路线。在荷兰走10公里比在山里走10公里要容易得多。蒂格尔贝克斯说：“在荷兰，你可以在三个小时内走完12公里。但在山里，你有时每小时只能走2公里，因为山路更陡峭，或者路面更滑。走10公里，你可能会觉得轻轻松松，但这和在乌特勒支在丘陵山（Utrechtse Heuvelrug）徒步完全不同。”
阿德米拉尔说：“人们认为上山是最难的部分，但通常下山更难。有时你会看到有人穿着湿滑的鞋子轻松地爬上了山，但下山却要花更长的时间。”
徒步者需要仔细评估自己想走的路线是否过于困难。蒂格尔贝克斯说，“去当地旅游局查阅资料，那里有很多地图，标明了路线的难度等级。” 如果实在不行，人们必须能够调整计划。蒂格尔贝克斯说，“有时需要直接掉头，这是最安全的选择，返回山谷或你出发的小屋。”
此外，人们应该考虑到行程可能会比计划的更长，如由于天气变化或路线比预期更难，“早点出发，并预留额外的时间。慢慢走。”
好的装备也很重要。他说：“人们看到阳光明媚，就觉得可以穿着短裤走。之后天气就变了，这有时会让人恐慌。” 因此，一双好的登山靴比你日常穿的运动鞋要明智得多。
阿德米拉尔表示，充足的休息和保持警惕以防迷路也很重要，荷兰登山协会为新手登山者提供了一些建议。
不过，阿德米拉尔也强调，在山上，顺利的情况远多于出错的情况，因为大多数登山者都做好了充分的准备。
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