虽然说约跑本身没有错，和异性也没关系，但关键是现在的跑圈里面，经常出现异性之间“频繁、固定、单独”的去约跑。
跑圈里面有句话挺扎心：当把“跑”字跑成“火”字旁的时候，那你就完了！
所有在和异性相互约跑时，有哪些雷区是千万不要踩的，今天我们就一起来聊聊。
雷区一：
固定搭档式约跑
什么意思呢？就是异性之间两人几乎每天都约，而且时间固定，表面上看这是自律的代表，因为你两天天都跑步。
但实际上已经形成了“习惯性依赖”，甚至当一方不来时，你跑起来都没有劲，或者哪天你没去，另一方就会发消息询问原因。
往往这个时候是彼此关系最危险的时候，当你们一周有超过4次以上约跑时，那么这个跑步一定会变味！
不是因为跑步才见面，而是因为想见才去跑步。
所以，针对已婚或者有对象的跑者，当单独和异性约跑时不要总是固定一个人，时间久了没感情也会跑出感情。
这个雷区一定要及时避免，学会避嫌！
雷区二：
经常跑完就去逛、吃
其实跑步之后偶尔的聚个餐、吃个饭也很正常，但是异性之间经常这样在跑步后去逛个夜市、吃个夜宵的，比单纯的跑步要危险的多。
因为这个时候你们已经从运动扩展到了生活场景中了，毕竟跑步时可能相对来讲聊跑步的话题就要多，但是一旦彼此坐下来吃饭聊天，更多的就慢慢偏向家庭或者生活场景化了。
此时准确的来讲，已经越界了，如果再聊到感情，慢慢就相互依赖，甚至话题也开始变得没有边界感了。
很多在跑圈出轨的男女多半都是从这个时候开始的，也就是我们常说的“暧昧”，也有很多的话题都是从“我老公/老婆都不理解我为什么跑步”这种抱怨开始的……
雷区三：
“私教式”约跑
这种一般一方是经验丰富的老跑者，一方是刚入坑的新手，然后就会出现“老带新”的约跑模式，乍一看啥问题没有，但偏偏异性之间就会产生出很多问题。
就比如之前有跑友爆料称自己跑团某男性跑者就是以“指导”的名义和团里三位女跑者暧昧不清，最后弄的彼此见面都尴尬！
毕竟有时候在指导动作时，肢体接触分寸感没有掌握好，就易发生问题。
所以在这里也提醒一些年轻的女跑者，要加入跑团时要慎重注意个别一些男性跑者的热情，往往越想靠近你的人越值得注意。
总之，避免过多的单独私下交往就好！
雷区四：
深夜私聊
明明不是在跑步时间段，晚上别还是打着以“聊跑步”的幌子在回微信个不停，这种情况不说你们是真的在探讨跑步了，就是这个时间段的聊天对于彼此有家室的人来讲，是特别容易误会的。
甚至有些人就是因为晚上还在聊着无关跑步的一些事，最后聊出了感情，因为这种边界一旦被打破，关系就容易变得模糊。
作为有家室的人，完全可以换位思考：
假如你的配偶深夜和异性单独一起跑步或者手机上聊个不停，你能完全坦然吗？
说了这么多的雷区，不是不让大家从此不再和异性跑友约跑，而是我们要懂得守住底线！
能多人一起跑步时，就尽可能的避开单独约跑，跑步过程中也尽量别打听跑步之外的家庭事和私人事，最关键的是别深夜还发消息聊天。
当然啊，如果彼此之间都是单身，那就无所谓了，跑出感情这是一件好事！
有伴侣或者已婚的，就最好收敛一下。
所以跑圈乱不乱？全看你怎么“跑”！