七月邂逅大暑天
大地蒸腾如火炉
今天03点13分
我们迎来一年中最热的节气
大暑
大暑，
是二十四节气中的第十二个节气，
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，
是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气，
此时湿热交蒸至极。
据肥东气象台最新消息
今明两天我县有降雨过程，
25日转为多云天气，
最高气温29～35℃。
具体情况如下
7月23日（周四）：白天阴有中到大雨，夜里阴，偏南风3级，雷雨时阵风6级，26～29℃；
7月24日（周五）：阴有小到中等阵雨或雷雨，偏南风3级，雷雨时阵风6级，26～32℃；
7月25日（周六）：多云，东南风2～3级，26～35℃。
7月26日（周日）：阴有阵雨或雷雨，28～34℃。
大暑养生
饮食宜清热祛湿：
多吃冬瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿的食物，少吃辛辣油腻生冷之物。可食用些绿豆汤、莲子百合粥，既能补水，又能滋养身体。
避暑防晒早晚练：
尽量避免中午高温时段外出，外出做好防晒；室内空调温度不宜过低，防冷热交替感冒。清晨或傍晚可做散步、太极拳、瑜伽等轻缓运动，运动后及时补水，忌大量饮冰水。
情绪需精心养气：
天热易心浮气躁，闲暇时可通过听舒缓的音乐、读书等方式调节情绪，保持心态平和。
大暑意趣
烈日流金，正是古人“苦夏”时。他们不与暑气硬抗，只把心神安顿，便处处是清凉。
白居易笑问：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。”
秦观倚靠胡床，沉醉：“月明船笛参差起，风定池莲自在香。”
王籍更在蝉噪中，听出了“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的妙境。
《事茗图》
展卷观画，亦是古人消暑的一剂良方。
唐寅《事茗图》题诗云：“日长何所事，茗碗自赉持。料得南窗下，清风满鬓丝。”画中青山碧水、茅屋烹茶，将大暑的“长日”消磨在事茗与读书中，把最难熬的时间过成了慢生活的审美片段。
文徵明《绿荫长话图》局部图
文徵明《绿荫长话图》：“碧树鸣凤涧草香，绿荫满地话偏长。长安车马吹尘面，谁识空山五月凉。”画里两高士绿荫对坐，诗画互证，强调在喧嚣尘世之外，空山绿荫中自有一份不被察觉的“心凉”。
满纸青绿，便是无风之凉。
古人把大暑过成了“纳凉节”。心中有诗，便不惧烈日长；神思悠远，处处皆是清凉乡。
盛夏至，万物荣
愿您在此夏
珍惜一寸光阴
也觅得一方清凉
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