三伏天是一年中阳气最鼎盛的时候，人体毛孔舒张、气血趋于体表，药物最易由皮肤渗入穴位经络。
三伏贴源于《黄帝内经》“春夏养阳”理论，在阳气最旺时节将特制中药贴敷于穴位，借助天时之阳与药物辛散之力双重作用，温通经络、驱散体内陈年寒湿伏邪。趁三伏养阳，秋冬少生病！
2026年三伏贴贴敷时间
初伏贴：7月15日∽7月26日
中伏贴：7月27日∽8月03日
末伏贴：8月04日∽8月13日
加强贴：8月14日∽8月23日
常德市第四人民医院提醒，建议完整做完整个周期。一般成人贴敷4-6小时，儿童1-2小时。
适合人群
1、反复感冒、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎。
2、脾胃虚寒、慢性腹泻、消化不良。
3、颈椎病、肩周炎、老寒腿、遇冷加重的关节疼痛。
4、宫寒痛经、月经不调。
5、畏寒怕冷、手脚冰凉、免疫力低下、易疲劳。
禁忌人群
1、孕妇及2岁以下婴幼儿
2、发热、急性感染期
3、贴敷部位皮肤破损、溃疡、感染者
4、严重皮肤过敏、瘢痕体质者
5、阴虚火旺（口干舌燥、潮热盗汗者）
趁着三伏好时节，给身体来一次“阳气温养”吧！
如果您身边有反复感冒、老寒腿、怕冷怕风的朋友，或者家里有慢支哮喘的长辈，不妨把这条信息转发给ta。您的一次随手分享，或许就能帮ta抓住一年中最好的养阳时机。赠人健康，手有余香～
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湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 中医老年病科 聂卢赛娜
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（编辑YT）