7月3日，太原市中小学学生卫生保健所结合我市学生健康监测情况与夏季疾病、意外伤害高发特点，发布暑期健康安全防护提示。

做好饮食卫生管理，预防夏季肠道疾病。夏季气温高，食物易变质，诺如病毒、细菌性腹泻等消化道疾病多发，要坚持规范洗手，杜绝脏手进食；不食用路边无证摊贩食品、过期冷饮、生冷生食；食材生熟分开，肉蛋彻底煮熟，瓜果清洗干净后再食用；减少油炸食品、含糖饮料、膨化零食摄入，三餐定时定量，均衡搭配蔬果蛋奶。

坚持户外体育活动，科学防控近视。假期居家时间增多，电子产品使用频次上升，极易造成视力快速下降、缺乏日晒等问题。暑期，要保证每日累计2小时户外活动，尽量选择清晨、傍晚凉爽时段开展跑步、骑行、球类等运动；高温时段，减少室外长时间活动；读写、使用电子产品每20分钟，远眺20秒；娱乐使用电子屏幕单次不超15分钟，每日总时长不超1小时。

关注学生心理状态，舒缓假期情绪压力。暑期补课、独处无聊、沉迷网络、缺少同伴交流等易引发烦躁、低落、抵触开学等情绪问题。暑期，要合理规划假期，劳逸结合，不安排超负荷课外补习，预留自主休闲、亲子互动时间；家长多陪伴孩子参与户外活动、社会实践，鼓励其与人交往，减少长时间独自居家玩手机、打游戏。

强化安全监护，严防各类意外伤害。溺水、中暑、交通意外、居家隐患是暑期高发安全事故。暑期，要远离汾河、池塘、水库、工地积水坑等野外水域，游泳仅选择正规游泳馆，家长全程陪同看护；高温正午减少外出，外出佩戴遮阳帽、做好防晒；如出现头晕、乏力、恶心等中暑前兆，立即转移至阴凉通风处补充淡盐水，症状严重要及时送医；骑行要佩戴安全头盔，乘车系好安全带；雷雨天气远离树木、河道、高压电线；居家规范用电用火，严防坠窗、烫伤、磕碰受伤。（记者 张晓丽）

来源：太原晚报