瑞典家长被提醒，陪娃时收起手机，卧室餐桌可设无屏幕区

瑞典敦促家长在孩子面前减少使用手机。此前研究显示，成年人使用屏幕的方式会对儿童产生影响。瑞典公共卫生局因此建议，家长应将家中部分区域设为“无手机区”，在陪伴孩子时尽量把手机收起来。

两年前，这家机构就开始建议父母和监护人“反思”自己在孩子面前使用智能手机的时间。周一，公共卫生局发布了新的指导意见，提出了更具体的建议。

该机构在声明中说：“和孩子在一起时，把手机收起来。只有在确有需要，或你和孩子一起使用时，再拿出来。”声明还说，成年人如果能为自己建立良好的屏幕使用习惯，也会影响孩子的习惯。

研究显示，父母使用屏幕可能会对他们与孩子的互动产生负面影响。研究还发现，父母和孩子的屏幕使用习惯之间存在关联，重度使用者的孩子往往也会形成类似习惯。瑞典社会事务大臣雅各布·福斯梅德在接受瑞典公共广播公司采访时说：“我认为，人们并没有意识到，屏幕使用会对孩子产生如此大的影响，而我们现在已经知道，这种影响确实存在。”

公共卫生局精神科医生兼研究人员海伦娜·弗里林斯多夫说，孩子受到的影响“不仅来自成年人说了什么，也来自成年人做了什么。因此，日常生活中的一些小改变就可能带来不同，无论是对当下的互动，还是对孩子长期形成的习惯，都是如此”。

此前，瑞典已发布针对儿童的指导意见，建议限制与上学无关的屏幕使用时间：2岁以下儿童不应接触屏幕；2岁至5岁儿童每天不超过1小时；6岁至12岁儿童每天不超过2小时；13岁至18岁青少年每天不超过3小时。

指导意见还明确，孩子在睡前数小时应完全避免使用数字设备，夜间应将手机、平板电脑和电脑放在卧室外。此外，瑞典还在推进一项写入《教育法》的全国性校园智能手机禁令。自2026至2027学年秋季学期开始，9年级及以下、约15岁至16岁以下学生在学校内将被禁止使用手机。