很多第一次来近海滩涂游玩的游客，在出发前就将穿搭清单上的所有衣服都翻了出来，但是到了现场才发现，自己精心准备的衣服根本就无法使用：白帆布鞋陷入软泥中无法脱出，新买的纱裙被海草缠住，走在长满海藻的礁石上一不小心就摔了个狗啃泥，原本满怀期待的旅行刚刚开始就因为糟糕的穿搭而变得不开心。如果想要玩得尽兴的话，就不必在滩涂上小心谨慎地踮着脚尖走动了，也不用心疼昂贵的衣服被弄脏，选择适合场景的行头才是首要任务。
作为与滩涂、礁石接触最密切的设备，鞋子选择的优先级最高。很多人为了方便直接穿着人字拖、洞洞鞋出门，但是实际体验下来很容易踩到坑：人字拖的绑带受力非常不稳定，稍微大的浪打过来就会被直接卷走，剩下下游单脚站在滩涂上哭笑不得；普通的洞洞鞋因为宽大的镂空缝隙，很容易灌进大量的细沙和淤泥，走了几十米鞋底就会变得很重，倒沙子都要花十几分钟才能清理干净。比较稳妥的选择是鞋底有很深纹路的全包边软溯溪鞋，完全包裹住脚趾的设计可以防止被礁石上的锋利牡蛎壳、碎贝壳划伤，深齿橡胶底的防滑能力可以应对覆盖着海藻的湿滑礁石，即使踩进没过脚踝的软泥里也不会陷进去，游玩结束后到公共冲淋点冲两分钟，附着的泥点、海沙都可以全部清除掉，根本不需要费劲去清洗。特别需要注意的是，即使沙滩看起来很平整、很柔软，也不能光着脚走在上面，因为滩涂下面藏有碎玻璃渣、小螃蟹的尖锐钳子等东西，很容易划伤皮肤，沾上咸海水之后还会疼痛很久。
下半身的穿法要考虑到活动性以及快干的特点。不要穿重的纯棉牛仔裤，如果被海水打湿了，整条裤子就会变重很多，紧紧地贴在腿上，海风一吹，体感温度骤降，很容易就会冻得腿麻；也不要选择长度超过膝盖的长款纱裙或者雪纺裙，裙摆挂在沙滩上不到十分钟就会沾满泥点和海草，精心布置好的拍照造型也就废掉了。日常游玩选择七分或者九分长度的收口速干裤就可以，裤脚的抽绳可以按照不同的场合来调节松紧度，在蹲下挖蛤蜊、掏小螃蟹的时候不会蹭到滩涂上的泥土，即使被海水打湿了表面，经过海风吹拂半小时之后就可以完全干燥。如果要兼顾拍摄的效果的话，可以选择外层为短款A字裙、内层穿速干打底裤的方式，在海边工作的时候把裙摆卷到腰部固定住，不会影响到大的动作，想要拍照的时候再把裙子放下，不需要另外换衣服就可以拍出清爽的海边照片。
上半身的穿搭要考虑到防晒、防风。近海地区的紫外线强度比内陆大得多，即使是在阴天，不做防晒措施的情况下，皮肤暴露在阳光下两三个小时就会出现明显的红斑。不建议穿普通的纯棉短袖，溅上海水之后会紧紧地粘在皮肤上，紫外线穿过潮湿的布料更容易晒黑，优先选择带有轻微防水功能的宽松长袖速干衣，袖口有可以调节的魔术贴设计，这样在撸起来的时候手腕就不会蹭到泥土了，连帽款还可以直接解放双手不用另外带帽子，风大的时候可以把帽檐拉紧，也可以防止头发被海边的盐雾弄脏。春天和秋天海边气温较低时，可以多备一件轻薄的可压缩防风外套，不用的时候可以折叠成拳头大小塞进背包侧兜里，长时间蹲在滩涂上起身之后披上，就可以防止海风直接吹到胳膊后面引起失温着凉了，千万不要穿针织毛衣或者羊绒开衫，溅上的海水干了之后会在衣服上留下大片难以清洗的白色盐渍，面料变硬之后基本上就再也无法穿回日常场景了。
一些容易被忽视的小配件可以提高游戏体验。可以准备一双薄款速干潜水袜塞进鞋子里，既不会让细沙钻进鞋缝里磨脚，踩到刚刚退潮的凉滩涂也不会觉得冰冷；选择一副带有防滑颗粒的薄丁腈手套，在抠礁石上的牡蛎或者抓住张牙舞爪的小螃蟹时，不会被锋利的壳边划伤手指，而且不影响手指捏起细小的花蛤。出发之前把身上所有的金银首饰都取下来，因为海水会使得这些饰品氧化变色，弯腰去捡海鲜的时候如果掉进了软泥里就再也找不回来了。赶海结束之后换上事先准备好的日常拖鞋，把沾有沙子的溯溪鞋单独放入密封袋中，就可以干干净净地回家了，再也不用有浑身是泥的感觉。