家人们谁懂啊！5月18号半夜，广西柳州突然晃了一下，5.2级地震直接把好多人从睡梦中晃醒，市中心的震感直接拉满，有人吓得穿着睡衣就往楼下跑，还有人以为是自己头晕看错了！更让人心里发慌的是，最近厄尔尼诺闹得越来越凶，老天爷跟开了玩笑似的，要么下暴雨淹路，要么刮热风烤人，极端天气一波接一波，根本没个准头。咱们普通人没什么大本事，既管不了地震，也控不了天气，唯一能做的，就是提前做好准备，把该备的东西备齐，把该懂的常识记牢，这样不管遇到啥突发情况，都能护着家人平平安安。
可能有人会说，地震哪有那么容易遇上，厄尔尼诺也跟自己没关系，没必要瞎准备。但我想说，意外这东西，从来不会提前打招呼，柳州这次5.2级地震，就是最好的提醒——你永远不知道，下一秒会发生什么。与其等出事了手忙脚乱、慌不择路，不如提前花点时间、费点心思，备好应急的东西，记好保命的方法，哪怕用不上，心里也踏实。接下来，就分四点跟大伙说清楚，每一点都很关键，尤其是家里有老人、有小孩的，一定要认真看，别等真出事了才后悔没早看。
一、地震突发别乱闯！这2个保命动作，记牢能救命
很多人一听到地震，第一反应就是往楼下跑，其实这是最危险的做法！要知道，地震的晃动就那么十几秒，最多几十秒，慌慌张张乱跑，很容易被掉下来的东西砸到，甚至踩伤、摔伤，反而得不偿失。咱们普通人，遇到地震不用慌，记住两个保命动作，就能最大程度保护自己和家人。
首先，在家千万别瞎跑，先找地方躲好。不管你当时在客厅、卧室还是厨房，别想着往楼下冲，更别去坐电梯，跳楼就更别提了，纯属自寻危险。赶紧找家里最安全的地方：卫生间（空间小、承重墙多，不容易塌）、承重墙的墙角，或者结实的桌子、柜子底下，赶紧钻进去，双手紧紧抱着头，护住自己的脖子和头部，身体蜷成一团，尽量缩小自己的目标，别让身体暴露在外面，一直等到晃动停止。这里提醒一句，躲的时候千万别躲在窗户旁边、阳台边上，也别躲在吊灯、衣柜这些容易掉下来的东西下面，不然很容易被砸到。
然后，晃动停了再撤离，撤离前先做3件事。等地震的晃动完全停下来，别着急立马跑出去，先花几秒钟检查一下家里的水电燃气，赶紧把总开关关掉，防止地震导致水管破裂、燃气泄漏，引发二次危险。关掉之后，赶紧拿上手机、家里备好的应急包，然后快速往楼下跑，跑到小区里空旷的地方，比如广场、草坪，远离高楼、大树、电线杆和广告牌，这些东西很容易在余震中倒塌，一定要躲得远远的。撤离的时候，记得弯腰、抱头，慢慢走，别推挤，也别回头看，避免发生踩踏事故。
还有一点要提醒大伙，要是你当时在外面，千万别往家里跑，也别躲在高楼底下、天桥下面，赶紧找空旷的地方站好，双手抱头，等晃动停止，确认安全之后再做下一步打算。要是在电梯里遇到地震，赶紧按下所有楼层的按钮，一旦电梯停下，就用电梯里的紧急呼叫按钮求救，千万别自己扒电梯门，容易被困在里面。
二、极端天气+地震，家庭应急包这么备，够吃够⽤不浪费
不管是地震，还是厄尔尼诺带来的暴雨、极端高温，一旦出事，很可能会停水、停电、停气，甚至连外卖、快递都送不到，所以家里一定要备好应急包。很多人觉得应急包要备很多东西，又贵又占地方，其实根本不用，咱们普通人备的应急包，不用花里胡哨，够一家人3天用的就行，懒人直接照着囤，不浪费钱，也不占地方。
第一类，吃喝类：不用煮、开袋就能吃，顶饱又安全。应急的时候，最关键的就是能吃上东西、喝上水，所以这一类一定要备足。矿泉水要备小瓶装的，每人每天至少2瓶，一家人按3天算，多备几瓶，别备大桶的，不方便携带。然后是吃的，首选压缩饼干，耐放、顶饱，一块就能扛大半天，而且不用煮，开袋就能吃；再备几罐水果罐头、肉类罐头，比如黄桃罐头、午餐肉罐头，既能补充营养，也能解解馋，关键是保质期长，平时放家里也不占地方。这里提醒一句，别备那些需要煮、需要加热的东西，应急的时候可能没电、没火，根本用不上，纯属浪费。
第二类，照明通讯类：黑夜里能亮，还能联系上人。不管是地震还是暴雨，很容易停电，一旦停电，家里一片漆黑，手机也可能没电，联系不上家人就麻烦了。所以这一类一定要备齐：手摇手电筒是首选，不用装电池，摇几下就能亮，而且很多手摇手电筒还能给手机充电、能收音，关键时刻既能照明，又能听新闻、联系家人；再备一个大容量的充电宝，提前充满电，防止手机没电；还有高频口哨，体积小、方便携带，要是被困住了，吹口哨就能发出求救信号，比喊嗓子管用多了，而且还能节省体力。
第三类，急救类：小磕碰能及时处理，别等伤口感染。突发情况中，很容易出现小磕碰、划伤，要是不及时处理，很容易感染，所以急救用品也不能少。备上一盒碘伏棉片，不用稀释，拆开就能用，消毒又方便；几包创可贴，各种尺寸的都备点，小伤口贴上就能止血；还有无菌纱布、止血带，要是出现稍微重点的伤口，能及时包扎、止血，为后续就医争取时间。另外，家里有老人、小孩的，还可以备上一点常用的退烧药、止泻药，放在应急包里，方便随时取用。
第四类，保暖防护类：天冷能保暖，地震能护头。不管是冬天还是夏天，应急的时候很容易着凉，尤其是晚上，温度下降，要是没有保暖的东西，很容易感冒。所以备上一两张铝箔保温毯，体积小、重量轻，展开就能用，既能保暖，又能防潮，关键时刻还能当临时的遮雨布；再备一个防砸头盔，平时放家里不占地方，地震的时候戴上，能保护头部不被掉下来的东西砸到，尤其是家里有小孩的，一定要备一个，小孩的头部比较脆弱，更需要保护。
这里跟大伙说个小技巧，应急包不用单独买，自己在家找一个结实的背包，把这些东西装进去，放在家里显眼、容易拿到的地方，比如门口的柜子上、客厅的茶几旁边，别放得太深、太偏，不然紧急的时候找不到，就白备了。而且每隔3个月，记得检查一下应急包里的东西，比如矿泉水、罐头有没有过期，充电宝有没有电，碘伏棉片有没有失效，及时更换，确保关键时刻能用。
三、应急期间别瞎补！灾时饮食有讲究，吃对才不添乱
很多人觉得，应急的时候，身体消耗大，应该多补补，多吃点好的、贵的，甚至囤一堆保健品，觉得这样能增强抵抗力。其实不然，应急的时候，吃喝的核心是“顶饱、安全、好消化”，瞎补不仅没用，还可能添乱，尤其是肠胃不好的人，很容易出现肠胃不舒服、拉肚子的情况，反而影响身体状态。
首先，饮食优先选温和、好消化的，别吃太油太辣。应急的时候，不管是地震还是暴雨，大家的心情都比较紧张，肠胃功能也会比平时弱，所以千万别吃太油、太辣、太生冷的东西，比如火锅、烧烤、冰淇淋，这些东西会刺激肠胃，很容易引起肠胃不适、拉肚子。可以多吃点粥、烂面条、软烂的罐头，这些东西温和、好消化，能快速补充体力，而且不用复杂的加工，应急的时候也能轻松吃到。
其次，别瞎吃保健品，普通养生就够了。很多人觉得，应急的时候身体弱，应该多吃点保健品，比如蛋白粉、维生素片，其实根本没必要。保健品不能当饭吃，也不能治病，应急的时候，能吃饱、喝好，保持良好的心态，比吃任何保健品都管用。家里可以常备点生姜、红枣，平时放着不占地方，应急的时候，煮点姜枣水喝，既能暖暖身子，也能缓解紧张的情绪，虽然不能治病，但能让身体舒服一点，这就足够了。
还有一点要提醒大伙，应急的时候，水一定要喝干净的，别喝生水、脏水，不然很容易拉肚子、生病。要是家里的自来水不能喝，可以喝应急包里的矿泉水，或者把自来水烧开了再喝，确保饮水安全。另外，吃东西的时候，一定要检查一下有没有过期、有没有变质，过期、变质的东西千万别吃，免得吃坏肚子，雪上加霜。
四、反常天气常态化？这些提醒，每个人都要记牢
现在厄尔尼诺越来越明显，极端天气也越来越多，暴雨、高温、地震时不时就来一次，咱们普通人，不能抱有侥幸心理，一定要提前做好准备，记住这些提醒，才能遇事不慌。
第一，多关注天气和地震预警，别大意。平时没事的时候，多看看天气预报，尤其是汛期、高温期，提前知道有没有暴雨、台风，提前做好防范；另外，手机可以开启地震预警功能，一旦有地震，手机会提前发出预警，给大家争取逃生时间，这个功能一定要打开，关键时刻能救命。
第二，家里定期做检查，排除安全隐患。平时可以检查一下家里的水电燃气管道，看看有没有老化、漏水、漏气的情况，及时更换、维修，防止地震、暴雨的时候引发二次危险；家里的衣柜、书架、吊灯这些东西，一定要固定好，防止地震的时候掉下来砸到人；阳台、窗户旁边，别放太多重物，避免掉下去伤人。
第三，多跟家人普及应急知识，别让家人慌。不光自己要懂应急知识，还要跟家里的老人、小孩讲清楚，地震来了该躲哪里、该怎么撤离，应急包在哪里、里面有什么东西，让家人都记牢，这样遇到突发情况，一家人才能沉着应对，不会手忙脚乱。尤其是家里的老人，年纪大了，反应比较慢，更要耐心讲解，多演练几次，确保他们能记住。
结尾：其实不管是地震，还是极端天气，咱们普通人能做的，就是“未雨绸缪”。提前备好应急包，记好保命的方法，规范好应急期间的饮食，多关注预警信息，这样不管遇到什么突发情况，都能护着自己和家人平平安安。柳州5.2级地震，给我们所有人都敲了一个警钟：意外从来不会提前打招呼，提前准备，才是对自己、对家人最负责的态度。
最后，想问大家几个问题，欢迎在评论区留言讨论：柳州地震的时候，你被晃醒了吗？你家里现在有备应急包吗？平时有没有跟家人普及过应急知识？觉得这篇文章实用的，麻烦点赞、收藏，把它分享给身边的家人和朋友，让更多人知道该怎么应对突发情况，提前做好准备，遇事不慌！也可以在评论区说说，你觉得家里还应该备点什么应急用品，咱们一起交流，互相提醒，守护好自己和家人的安全~