瑜伽、书法、烘焙、钢琴、燃脂、手作……
这个5月，
虹口青年夜校「遍地开花」
在你家附近、地铁沿线、下班路上
总有一门课程，等你来发光
虹口区四川北路1689号
合新里208室
课程名称：瑜伽
课程简介
打开身体，唤醒觉知。从呼吸与基础体式入手，提升柔韧、力量与平衡，舒缓身心，释放压力。
课程名称：播音主持
课程简介
从害怕发声到自在表达，让你听见自己的声音，学会用有温度的方式表达自我。
虹口区天宝路280弄
星星堂会所二楼201室
课程名称：音声疗愈
课程简介
本课程以自然音、乐器音、泛音共振和声音冥想，帮助缓解紧张、情绪堵塞、睡眠不佳，放松身心、安神滋养。
虹口区虹关路178号
课程名称：唐果子点心制作
课程简介
非遗技艺与艺术创作的结合。深入了解唐果子的历史文化，掌握揉、包、挑、塑等传统手工技艺，选用天然食材制作四季点心，体验中式慢生活的雅致与浪漫。
课程名称：书法（欧体楷书）
课程简介
专为书法零基础与楷书爱好者打造，专攻欧阳询欧体楷书。从执笔坐姿、基本笔画起步，系统讲解偏旁部首、间架结构与章法布局，老师全程示范教学，一对一纠正。
课程名称：
八段锦+五行养生功
课程简介
零基础轻松入门，掌握呼吸、意念与动作的协调统一，在一招一式间疏通经络、舒缓肩颈压力，开启低碳健康的晚间养生模式。
课程名称：流行乐明星班
课程简介
告别大白嗓，掌握流行演唱的核心呼吸法、共鸣及咬字技巧。针对不同曲风进行实战拆解，无论底子深浅，都能在旋律中释放压力，自信开嗓。
课程名称：爵士舞
课程简介
专为零基础成人打造的爵士舞课程，从基础体态、身体分离、发力控制到成品舞组合编排，在潮流动感的音乐中释放压力、找回自信、重塑体态。
课程名称：瑜伽
课程简介
专为瑜伽新手打造的零基础入门课程，从瑜伽基础呼吸法、体式发力要点逐一拆解，缓解日常久坐僵硬，帮助新手快速建立身体感知，找回身体轻盈状态。
虹口区天宝路470号
课程名称：国画
课程简介
专为国画零基础爱好者开设，从笔墨工具、握笔姿势、基础笔法到线条、留白、设色与构图技巧。老师现场示范精讲，一对一辅导纠错，每节课均可完成独立小品作品。
课程名称：丙烯画
课程简介
专为零基础艺术爱好者开设，从画材认知、调色原理、基础笔法入手，教学平涂、叠色、肌理等核心技法。课堂轻松治愈，独立完成成品画作。
课程名称：软笔书法（隶书）
课程简介
本课程以汉隶经典《乙瑛碑》为范本，系统讲解隶书基本笔法、结构规律及章法布局。学员将从零基础起步，最终实现独立创作对联、扇面等书法作品。
虹口区临平路123号2楼
课程名称：TABATA燃脂
课程简介
课程以20秒训练+10秒休息为核心，进行全身燃脂训练，提升体能、力量与协调性，高效释放压力。
课程名称：成人彩铅
课程简介
本课程以花卉、人物与静物写生为主，学习叠色、渐变、构图与细节刻画，完成个人彩铅作品。
虹口区飞虹路118号
1号楼1809室
课程名称：整理收纳入门课程
课程简介
本课程以“思考先行”为理念，教你厘清人与物品、空间的关系，掌握科学收纳方法，避免反复反弹，实现持久整洁。
虹口区车站南路340弄4楼
课程名称：
指尖时光手作系列课程
课程简介
融合传统文化、生活美学与科技创新，覆盖传统到现代、艺术到工程的多维度组合，注重动手能力与创造能力，通过“做中学”让闲暇时光既有趣又有料。
虹口区水电路1312弄
165号2楼
课程名称：
指尖甜艺烘焙系列课程
课程简介
以烘焙为纽带，为青年提供轻松有趣的公益学习体验。教授基础烘焙知识、食材搭配、亲手制作技巧与成品装饰，帮助零基础青年快速掌握实用技能。
虹口区广粤路283号A212
课程名称：
夜弹时光——钢琴入门课程
课程简介
下班后的治愈钢琴课来啦！零基础友好，风趣幽默的老师耐心授课，从指法、识谱到简单乐曲手把手教学，带你认识88个黑白琴键，快速掌握音乐的奥秘。
这个5月，给自己一个发光的机会
我们在青年夜校见！
来源：团区委
编辑：顾俪