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近日，羊城木棉盛放，漫天飞絮随风漫舞。然而，轻盈飘散的木棉絮极易裹挟花粉、粉尘、霉菌等过敏原，无孔不入侵袭儿童眼、耳、鼻、咽喉及呼吸道。

广州市越秀区儿童医院五官科主治医师黄慧敏在门诊中注意到，近期因木棉飞絮过敏的儿童明显增多。她为此提出中医居家抗过敏“躲、防、调”三妙招，并明确了需要及时就医的指征。

“躲”：主动避开过敏原与风邪侵扰

避开木棉树密集路段，不逗留、不追逐、不拍打飞絮，飞絮高发时段减少户外长时间活动；居家及时关闭门窗，防止飞絮飘入室内；少去花草茂密、扬尘较大场所，减少风邪侵袭机会。

防：物理隔离与居家清洁并重

外出佩戴帽子、口罩、儿童防护眼镜，护住眼、鼻、口；回家后及时温水洗脸、清洁眼周、漱口、清洗鼻腔，清除附着飞絮粉尘；居家坚持湿式清扫，湿拖地、湿擦桌面，避免扬尘扬絮；遵循春捂养生，早晚适时添衣，避免冷风直吹头面部，防止风邪加重过敏咳嗽。

简易居家穴位防护：常揉睛明、攒竹穴缓解眼痒干涩；按迎香穴通鼻防喷嚏；轻揉天突穴舒缓咽痒干咳。

调：居家调理过敏体质

在食疗上，可以让孩子多吃山药、莲子、百合、银耳、雪梨等健脾润肺食材；可常煮雪梨百合水、山药小米粥、陈皮莲子水，润燥利咽、健脾固肺。少吃冷饮、甜食、油炸、生冷瓜果，避免伤脾生痰、加重过敏。

日常按揉足三里、脾俞、肺俞穴，健脾补肺、固护卫气，从根本上改善过敏体质。

黄慧敏提醒，出现以下情况应尽快就诊，如眼痒眼红、鼻塞干咳3—5天无缓解；夜间咳嗽影响睡眠；每年木棉季固定复发；伴有胸闷气喘、咽痛加重、眼部分泌物发黄等，需及时就诊。

采写：南都N视频记者 伍月明