你有没有发现，好不容易得来的平静，总是消失得特别快？
刚休假回来，焦虑就找上门。刚想通一件事，半夜又反复纠结。我们好像天生留不住安宁。
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第一个真相：大脑把"警觉"当成生存本能。远古时代，放松意味着危险，这种记忆写进了基因里。
第二个真相：负面新闻像黑洞。刷十条好消息无感，一条坏消息能让你失眠——这叫"负面偏好"，不是你的错。
第三个真相：平静太陌生了。长期处于紧张状态的人，反而会对"没事发生"感到不安，像静音房间里的耳鸣。
第四个真相：我们在等另一只鞋落地。太顺的时候，总忍不住想"会不会有坏事"，结果真的把焦虑召唤来了。
知道这些不是为了责怪自己。只是下次平静溜走时，你能认出这些老把戏，然后轻轻把它拉回来。