退休第一天：终于能随心所欲躺平了！
退休第十四天：左腿肿成“大象腿”，疼得寸步难行……
很多人以为，退休后最惬意的事，就是躺着不动、彻底放松。可52岁刚退休的这位大姐怎么也没想到，自己向往已久的“葛优躺式退休”，才坚持两周，就把自己送进了医院。
退休才两周
血栓悄悄找上门
张大姐今年52岁，终于迎来退休生活。她给自己定下“小目标”：前一个月啥也不干，专心躺平休息。
于是，每天睡到自然醒，吃完饭后就窝在沙发上，手机、电视、零食一应俱全。
每天卧床、久坐超过12小时，连起身吃饭都懒得挪动。
直到第14天晚上，意外突然发生：
左腿从脚踝一路肿到大腿根
皮肤发紫、明显发烫
轻轻一碰就剧痛难忍
家人见状，立刻将她送往医院。检查结果惊心——下肢深静脉血栓。急诊医生初步判断后，迅速安排血管超声检查。结果显示：左下肢深静脉形成大量血栓，血管几乎被完全堵死。
医生解释：“长时间保持不动，腿部肌肉无法收缩，血液回流速度变慢，就像河水停滞，泥沙不断沉积。血栓，就是这样一点点堆积形成的。”
更危险的是，血栓一旦脱落，随血液流至肺部，会引发肺栓塞，致死率极高。
一小时一站式清除150ml血栓
微创不开刀
针对张大姐的危急情况，医院介入血管外科团队立即启动“一站式血栓清除”绿色通道，全程高效有序：
急诊评估：5分钟，快速问诊+血管超声确诊
介入准备：10分钟，局部麻醉，穿刺股静脉
机械抽栓：30分钟，导管直达血栓部位，如同“血管吸尘器”精准抽吸
造影复查：10分钟，确认血管恢复通畅
术后观察：5分钟，生命体征平稳
不到一小时，成功清除血栓约150ml！
治疗结束后，张大姐立刻感觉左腿轻松许多，肿胀也肉眼可见地消退。她躺在病床上十分后怕：“早知道躺着也能躺出这么大问题，我第一天就该起来多走动。”
退休≠躺平
久坐久卧是血栓温床
医生表示：
像张大姐这样的病例，在刚退休人群中并不少见，连续久坐或卧床超过4小时，静脉血栓风险就会显著升高。出现这些信号，务必警惕：
• 单侧腿部突然肿胀、发紫、皮温升高等
• 腿部不明原因疼痛、发沉、走路费力
• 活动后胸闷、气短、呼吸困难（警惕血栓脱落）
一旦出现上述症状，切勿按摩、热敷、随意走动，应立即就医。
不少人一听“血栓”就十分恐慌，以为要做大手术、长期住院。如今血管介入技术已非常成熟：
无需全麻，仅局部麻醉
无需开刀，仅留一个穿刺针眼
手术约一小时完成
住院时间短，恢复快，痛苦小
躺着固然舒服，但别忘了：每隔一小时起身走走，喝杯水、伸个懒腰，让血液也“动起来”。
张大姐的经历看似像个“段子”，却是一记真实又响亮的警钟。退休，不是躺平摆烂的开始，而是开启健康新生活的起点。
健康不退休，血栓不上门。愿你退休后的每一天，都是安稳幸福，而非“躺”出来的健康隐患。
如果你或家人
也有长期久坐、久卧的习惯
不妨把这篇文章转给TA
多一份提醒，多一份安心
咨询电话
0532-86977091
介入血管外科
青岛西海岸新区中心医院介入血管外科团队组建于2016年，目前拥有医生团队7人，护理团队13人，其中副主任医师2人，主治医师5人，住院医师1人，硕士5人，本科1人，全部人员均来自医院重点外科专业，具备扎实的外科操作和病人管理基础；均完成2次以上省、市级相关专业进修。
目前科室专业划分4个重要方向：
1.血管外科方向
2.综合介入方向
3.创面修复方向
4.淋巴水肿修复方向
手术量超1200例/年，累计完成各类血管介入手术4000余例，是西海岸新区最早组建介入血管外科团队的医院。
鲁医广【2026】第0324-273-3702号
介入血管外科来稿
编辑：Suzy
审核：刘琳琳、谭迎花、张瑞鹏
编校：丁丁