五月，一个被跳过的提醒

你手机日历上，是不是也躺着这么一个节日——世界心理健康日、睡眠日、甚至"拥抱日"。

它们来的时候，朋友圈转几篇科普。第二天，一切照旧。

这次不一样。五月是心理健康意识月，但没人想被"意识"到。你刷着短视频笑，凌晨三点又突然醒。你说"我没事"，然后关掉所有消息提醒。

真正的信号从来不大张旗鼓。是外卖软件里连续一周的"您常点的套餐"，是相册自动推送的"去年今日"，是你终于把微信运动关掉的那个下午。

这个月，不用强迫自己变好。能觉察到"有点累"，就已经算数。