进入5月，天气开始逐渐变热。在这样一个春夏之交的节点上，民间有“5不做”的讲究，你知道哪5不做吗？来看看。
一，不坐“阴湿冷硬”之地
5月初，我们迎来了立夏。立夏到，意味着夏季的到来。在民间，立夏有不坐门槛的习俗讲究。俗语说“立夏不坐木，不坐石”，古人认为，坐木阶、石阶门槛，寒从屁股生！
为什么呢？这主要是因为立夏后，南方进入湿热模式，尤其是岭南、江南水乡地带湿气极其重。早晚户外的木质长椅或石墩看似干的，其实被水汽和晨露浸润得厉害。
人往上一坐，特别是阳虚体质的老人、孩子、女性，久坐在这种湿地长椅环境中，很容易被寒湿困扰。
二，不透支阳气
进入5月，白昼变长，黑夜变短，很多人习惯熬夜晚睡。然而，老一辈说 “春夏熬夜，一年白养”，熬夜最伤阳、耗气血。尤其是进入5月后，南方湿热，更容易胸闷、口苦、长痘，应避免过度熬夜。
三，不贪凉猛吃
五一后气温一升，冰西瓜、冰奶茶、冰淇淋、生拌凉菜成了 “解暑神器”。不过，老一辈提醒 “春夏贪凉，脾胃遭殃；生冷不忌，湿气难去”。
春夏脾胃功能最弱，阳气浮在体表，体内脾胃偏寒。我们应避免贪凉猛吃，以免引发身体不适。
四，不易怒焦虑
天气一热，人就容易烦躁、易怒、焦虑、爱发脾气；压力大、内耗多，也会情绪低落、抑郁。老一辈说 “春夏肝火旺，生气最伤身；情绪常内耗，百病找上门”。
我们应少生气、少内耗，心态平和，可以多去户外散步、晒太阳，疏肝理气。
五，不长期密闭
南方潮湿、北方多风，很多人怕湿气、怕灰尘，整天门窗紧闭，室内阴暗潮湿、不见阳光。老一辈说 “春夏不通风，病菌闷满室；不见太阳照，阳气无处生”。
科学说春夏气温回暖、湿度上升，是细菌、病毒、霉菌繁殖高峰期。室内长期密闭，空气不流通，病菌浓度成倍增加，家人易交叉感染，引发呼吸道不适、过敏、皮肤病；同时，不见阳光，阳气无法生发，人易犯困、乏力、情绪低落，湿气更难排出。
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