提到央视主持人朱迅，大部分人对她的印象都是大方得体的荧屏名嘴，永远带着满满的活力，很少有人知道她已经和病痛缠斗了近二十年。前不久她在全国肿瘤防治宣传周的活动上，主动公开了自己的抗癌经历，说出来的细节听完真的让人鼻头一酸又忍不住佩服。
17岁的朱迅孤身一人在日本留学，正是对未来充满憧憬的年纪，居然查出了血管瘤。小小年纪异国他乡，只能自己扛着去做手术，病情还反反复复发作，那种煎熬真不是普通人能想象的。
34岁那年朱迅刚好走到事业巅峰，没想到又查出甲状腺癌，肿瘤偏偏紧紧挨着声带，稍微出点差错，她就永远没法再站在自己热爱的主持台上了。前前后后她一共经历了七次手术，还多次碰到病情复发的危机，愣是咬着牙一次次闯过了鬼门关。
现在的朱迅已经53岁了，状态好到让好多年轻人都羡慕，你敢信她能轻轻松松跑完半程马拉松，耐力比很多天天坐办公室的年轻人都好。她还敢挑战高空跳伞，从几千米高空跳下来都不带怯的，大概是见过生死，反而更敢放开了体验生活。
就算常年扛着高强度的工作压力，又有过两次患癌的经历，朱迅现在的身体状态依旧没得挑，很多人都好奇她到底有什么保养秘诀。其实也不是什么昂贵的保健品或者复杂的训练，就是一个坚持了很多年的不起眼小习惯，帮了她大忙。
这个习惯说出来真的一点都不稀奇，就是吃饭只吃七分饱，从来不吃滚烫的食物。就是这么简单的一件事，绝大多数普通人都做不到，总觉得吃饭就得趁热才香，饿起来就放开吃撑才舒服。
别小看这小小的习惯，吃太饱会给肠胃增加额外负担，而常年吃烫食的危害更大，超过65℃的食物就会烫伤食道黏膜，反复损伤就容易出问题。现在国内食道癌的发病率一直居高不下，很大一部分原因就是大家不在意吃烫食这个小问题。
朱迅对这件事真的特别注意，哪怕是喝热水，她都要放凉到温度适宜才入口，几十年坚持下来，对身体的养护真的潜移默化。养生这件事，从来都不是靠砸钱买贵价保养品，就是藏在这些日常的小细节里。
咱们身边好多人都被从小听到大的“趁热吃”给坑了，家里长辈做饭总催着赶紧吃，凉了就不好吃，可谁能想到这份贴心反而给身体埋下了隐患。还有不少上班族饿一顿饱一顿，聚餐就胡吃海塞吃到肚皮撑，本来肠胃就超负荷运转，再加上烫食刺激，时间长了真的容易出问题。
朱迅这一路走过来真的太不容易了，十几岁在外漂泊独自治病，三十多岁事业上升期遭遇癌症，换谁都可能被打垮，可她不光挺过来了，还活得比很多人都精彩。现在她还愿意把自己的经历分享出来，提醒大家注意日常的小习惯，这份心态真的太值得学习了。
其实癌症离我们从来都不远，很多疾病都是日常不好的小习惯一点点攒出来的，想要身体好，真的不如从这种改起来没难度的小事做起。吃饭慢一点，烫饭放温再下嘴，吃到七分饱就放下筷子，不用费多大劲，就能给身体减少好多负担。
你平时有没有吃饭趁热吃、每次都吃到撑的习惯？看完朱迅的分享，会不会试着调整一下自己的饮食习惯呢？
参考资料：
搜狐娱乐 曝央视主持人朱迅成名经历：曾在日本扫厕所
中华网 14岁入职央视与董卿齐名 却因为34岁患癌改变命运
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