一、前言
2026年3月11日，英特尔正式发布了Core Ultra 5 250K Plus，它和原Core Ultra 5 245K的型号名非常接近，从型号名来看，它很可能是后者的小幅升级版。
那么，Core Ultra 5 250K Plus和Core Ultra 5 245K这两款处理器的实际性能差距，到底有多大，是不是“挤牙膏”呢？本文将通过游戏性能对比揭晓答案。
二、参数对比
Core Ultra 5 250K Plus发布于2026年3月11日，搭载6个性能核（P-core）和12个效率核（E-core），总计18核18线程。频率规格方面，P-core基础频率为4.2GHz，最高睿频为5.3GHz；E-core基础频率为3.3GHz，最高睿频为4.6GHz。拥有30MB L2缓存和30MB L3缓存，总缓存容量达到60MB，TDP标准功耗为125W，最高功耗为159W，官方建议零售价为199美元。
Core Ultra 5 245K发布于2024年10月24日，采用台积电3纳米工艺，拥有6个大核、8个小核，共14核14线程，标准运行频率为4.2GHz，最高运行频率为5.2GHz。L2级缓存为40MB，智能缓存为36MB，标准功耗为125W，最高功耗为253W，建议零售价为309美元。
三、测试平台配置
主要配置如下：
处理器分别为Core Ultra 5 245K和Core Ultra 5 250K Plus，主板为微星MAG Z890 TOMAHAWK，内存为32GB DDR5-7200，显卡为GeForce RTX 5090，硬盘为两块三星970 EVO 1TB，操作系统为Windows 11。
四、游戏测试
以下将分别测试七款游戏，均采用1080P画质模式，以下各游戏测试结果中，左边代表Core Ultra 5 245K平台，右边代表Core Ultra 5 250K Plus平台。
补充说明：测试的目的主要在对比处理器的性能，而非追求绝对画质；如果采用4K分辨率，显卡将成为性能瓶颈，与测试目的相悖。而1080P模式才是更考验、依赖处理器性能的，因此本次测试选择1080P模式。
第一款游戏是《幽灵线东京》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为168 FPS，最低瞬时帧速为133 FPS，帧时间为5.5ms，CPU使用率为20%，功耗为44W，温度为44℃，内存使用量为12.9GB，GPU使用率为70%，显存使用量为6.2GB，功耗为271W，温度为46℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为188 FPS，最低瞬时帧速为148 FPS，帧时间为5.2ms，CPU使用率为16%，功耗为64W，温度为49℃，内存使用量为11.1GB，GPU使用率为73%，显存使用量为6.0GB，功耗为300W，温度为47℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低4%，内存使用量低1.8GB，GPU使用率高3%，显存使用量低0.2GB，CPU功耗高20W，CPU温度高5℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高20 FPS，领先约12%，最低瞬时帧速高15 FPS，帧时间基本相等。
第二款游戏是《赛博朋克2077》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为99 FPS，最低瞬时帧速为83 FPS，帧时间为12.6ms，CPU使用率为67%，功耗为82W，温度为55℃，内存使用量为11.2GB，GPU使用率为70%，显存使用量为9.4GB，功耗为305W，温度为47℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为104 FPS，最低瞬时帧速为92 FPS，帧时间为8.8ms，CPU使用率为65%，功耗为106W，温度为57℃，内存使用量为12.0GB，GPU使用率为71%，显存使用量为9.7GB，功耗为305W，温度为50℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低2%，内存使用量高0.8GB，GPU使用率基本相等，显存使用量高0.3GB，CPU功耗高24W，CPU温度高2℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高5 FPS，领先约5%，最低瞬时帧速高9 FPS，帧时间低4ms。
第三款游戏是《赤色沙漠》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为155 FPS，最低瞬时帧速为106 FPS，帧时间为6.8ms，CPU使用率为44%，功耗为64W，温度为48℃，内存使用量为14.1GB，GPU使用率为80%，显存使用量为5.7GB，功耗为274W，温度为46℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为168 FPS，最低瞬时帧速为117 FPS，帧时间为5.8ms，CPU使用率为35%，功耗为77W，温度为52℃，内存使用量为14.7GB，GPU使用率为82%，显存使用量为5.9GB，功耗为282W，温度为46℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低9%，内存使用量高0.6GB，GPU使用率高2%，显存使用量高0.2GB，CPU功耗高13W，CPU温度高4℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高13 FPS，领先约8%，最低瞬时帧速高11 FPS，帧时间低1ms。
第四款游戏是《消失的光芒：困兽》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为235 FPS，最低瞬时帧速为215 FPS，帧时间为4.1ms，CPU使用率为38%，功耗为55W，温度为46℃，内存使用量为15.6GB，GPU使用率为79%，显存使用量为5.3GB，功耗为326W，温度为51℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为259 FPS，最低瞬时帧速为210 FPS，帧时间为3.9ms，CPU使用率为41%，功耗为82W，温度为52℃，内存使用量为15.5GB，GPU使用率为88%，显存使用量为5.4GB，功耗为358W，温度为52℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手高3%，内存使用量基本相等，GPU使用率高9%，显存使用量基本相等，CPU功耗高27W，CPU温度高6℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高24 FPS，领先约10%，最低瞬时帧速低5 FPS，帧时间基本相等。
第五款游戏是《生化危机：安魂曲》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为167 FPS，最低瞬时帧速为130 FPS，帧时间为6.6ms，CPU使用率为47%，功耗为70W，温度为47℃，内存使用量为11.1GB，GPU使用率为72%，显存使用量为10.3GB，功耗为283W，温度为45℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为171 FPS，最低瞬时帧速为135 FPS，帧时间为6.0ms，CPU使用率为40%，功耗为84W，温度为52℃，内存使用量为11.9GB，GPU使用率为79%，显存使用量为10.7GB，功耗为290W，温度为47℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低7%，内存使用量高0.8GB，GPU使用率高7%，显存使用量高0.4GB，CPU功耗高14W，CPU温度高5℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高4 FPS，领先约2%，最低瞬时帧速高5 FPS，帧时间基本相等。
第六款游戏是《霍格沃茨之遗》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为49 FPS，最低瞬时帧速为41 FPS，帧时间为24.2ms，CPU使用率为25%，功耗为48W，温度为45℃，内存使用量为21.7GB，GPU使用率为29%，显存使用量为11.4GB，功耗为145W，温度为36℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为52 FPS，最低瞬时帧速为45 FPS，帧时间为19.0ms，CPU使用率为21%，功耗为68W，温度为48℃，内存使用量为21.6GB，GPU使用率为32%，显存使用量为11.5GB，功耗为153W，温度为37℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低4%，内存使用量基本相等，GPU使用率高3%，显存使用量基本相等，CPU功耗高20W，CPU温度高3℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高3 FPS，领先约6%，最低瞬时帧速高4 FPS，帧时间低5ms。
第七款游戏是《最后生还者第二部》。
Core Ultra 5 245K平台的平均帧速为134 FPS，最低瞬时帧速为92 FPS，帧时间为7.2ms，CPU使用率为98%，功耗为81W，温度为55℃，内存使用量为14.0GB，GPU使用率为83%，显存使用量为8.7GB，功耗为259W，温度为46℃。
Core Ultra 5 250K Plus平台的平均帧速为138 FPS，最低瞬时帧速为101 FPS，帧时间为7.3ms，CPU使用率为95%，功耗为108W，温度为63℃，内存使用量为12.0GB，GPU使用率为85%，显存使用量为8.3GB，功耗为280W，温度为46℃。
在这款游戏中，Core Ultra 5 250K Plus平台的CPU使用率比对手低3%，内存使用量低2.0GB，GPU使用率高2%，显存使用量低0.4GB，CPU功耗高27W，CPU温度高8℃。
在平均帧速方面，Core Ultra 5 250K Plus平台比Core Ultra 5 245K平台高4 FPS，领先约3%，最低瞬时帧速高9 FPS，帧时间基本相等。
五、对比结论
总的来看，Core Ultra 5 250K Plus相对于Core Ultra 5 245K整体呈现出温和但一致的性能提升。以平均帧速计算，Core Ultra 5 250K Plus的领先幅度范围为2%至12%，平均提升约6.6%。
虽然性能提升幅度非常有限，但从资源占用来看，Core Ultra 5 250K Plus的CPU使用率在多数游戏中略低，平均降低约3-4个百分点。但CPU功耗平均高出约20W，温度也相应升高3-6℃，反映出其在更高E-core负载下的功耗特性有所增加。
GPU利用率则基本持平或小幅提升，表明处理器性能释放更为充分，未成为明显瓶颈。内存与显存占用差异较小，整体平台稳定性良好。
综上所述，Core Ultra 5 250K Plus可视为Core Ultra 5 245K的优化升级版，在游戏性能方面，约5-8%的平均提升，但功耗有所上升。综合来看，Core Ultra 5 250K Plus的性能提升有限，但却很明显，不能称之为“挤牙膏”，是更佳的选择。