没吃过这碗粉，不算到过宜春！

宜春扎粉：从明清香到今朝，一碗藏着赣西烟火的非遗味道

在宜春人的饮食记忆里，总有一碗扎粉，牵起清晨的烟火、游子的乡愁。它不只是街头常见的小吃，更是始于明朝、省级非遗、宜春独一份的味觉名片，从稻田到餐桌，藏着宜春人对食材与时光的极致尊重。

一、溯源：明朝传下来的 “米中珍品”

宜春扎粉的根，深扎在赣西鱼米之乡的稻田里。

• 历史可上溯 明朝 ，万载罗城是核心发源地，制作技艺入选 江西省非物质文化遗产 。

• 古时百姓为存余粮、改善口感，将早米 / 晚米经发酵、磨浆、榨制、晾晒，做成耐存的干粉。

• 因成品 捆扎成束 ，便于携带与馈赠，得名 “扎粉”，民间更有 “送扎粉，情意深” 的老话。

从袁州集市到寻常灶台，扎粉走过数百年，依旧是宜春人餐桌上的主角。

二、匠心：10 多道工序，慢工出好粉

地道宜春扎粉，只用水和大米，无任何添加，全靠老手艺出风味。

1. 选米：优选本地早稻 / 晚籼米，黏性适中、出粉筋道。
2. 发酵：清水浸泡自然发酵，夏 10-20 天、冬 20-30 天，形成独特酵香。
3. 磨浆：石磨细磨，米浆细腻顺滑，保留稻米本香。
4. 榨制：揉团、煮团、装榨、挤丝入沸水，成型更弹牙。
5. 晾晒：河滩通风日晒，干而不脆、白亮柔韧。
6. 扎把：手工捆扎，一扎一捆都是老宜春的仪式感。

这份 “慢”，让扎粉比普通米粉更筋道、更爽滑、米香更浓。

三、特色：宜春扎粉，独一份的好吃

1. 口感绝：色白如银、柔韧不断，炒不烂、煮不糊，入口 Q 弹有嚼劲。
2. 风味独：自然发酵带淡淡酵香，越炒越香，不腥不腻。
3. 做法香：猛火快炒是灵魂，腊肉、鸡蛋、豆芽、青椒一配，镬气十足。
4. 接地气：早餐、夜宵、待客都能上，是宜春最亲民的硬菜。

在宜春，没吃过炒扎粉，不算真正懂这座城的味道。

四、烟火：一碗扎粉，就是宜春

街头巷尾的早餐店，灶火一响，扎粉下锅，香气瞬间漫开。它是宜春人的早餐标配，是游子归乡第一口念想，是走亲访友的伴手礼，更是刻在骨子里的家乡味。

从明朝的农家手艺，到今天的城市名片，宜春扎粉没变 —— 依旧是那口地道、实在、暖心的赣西味道。

下次路过粉店，不妨坐下来，点一碗炒扎粉，尝尝宜春的时光与温柔。