一写作业就拖拉、一提上学就喊头疼、晚上失眠早上不起……记者近日从温州市中心医院了解到，随着2026年春季开学，该院专注力与情绪调节门诊再次迎来就诊小高峰。专家指出，许多家长容易将孩子的“求救”误认为是“装病”或“偷懒”，这种认知误区可能加剧亲子矛盾。
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门诊量较平时增三成
真正的高峰尚未到来
“孩子们一不上学，都好了。”温州市中心医院专注力与情绪调节门诊主治医师、心理咨询师郭曾介绍，春节期间门诊几乎无人问津，他笑称平时忙得喝不上一口水，那段时间却整天“坐冷板凳”。但自春节初四开诊以来，就诊人数迅速回升。
温州市中心医院专注力与情绪调节门诊、儿科副主任医师林锋透露，近期每日门诊量达40至70人左右，加号情况常见。因作业拖延、晚睡、食欲不振、胃肠不适等问题前来咨询的家长较平时增加约30%。
不过郭曾表示，开学后真正的就诊高峰尚未到来，预计将在开学一个月后出现，“现在来看的孩子主要是预期性焦虑，担心开学后的学习压力。开学一个月后，学业压力开始显现，才会迎来真正的焦虑高峰。”
02
“懒”还是“病”？
读懂孩子的“求救”
面对孩子一上学就喊不舒服、一写作业就喊累，许多家长的第一反应是“装病”或“偷懒”。但在专家看来，这恰恰是常见的认知误区，可能让孩子身心的“呼救”被忽视。
误区一：错把“能力不足”当成“偷懒”
林锋提醒，当家长轻易给孩子贴上“懒”或“骗子”的标签时，孩子容易感到不被理解，反而加剧亲子矛盾。事实上，孩子出现的胃肠不适、头痛等症状，很可能是身心适应反应的躯体化表现，并非故意逃避。
他接诊的一名小学五年级男孩便是典型。孩子平时注意力不集中、好动、作业拖拉、经常丢三落四。临近开学，因作业未完成被家长带来就诊，家长起初认为孩子就是“懒”“不想学”。但经评估发现，孩子情绪尚稳定，问题根源在于执行功能不足——与注意力相关的组织计划能力、工作记忆、抑制能力较弱，并非主观上的“偷懒”。
为此，林锋建议该家长保护孩子学习积极性，多鼓励表扬，正面管教，陪孩子一起养成良好习惯，必要时可考虑药物治疗。
误区二：错把“情绪焦虑”当成“沉迷游戏”
门诊中，郭曾发现，不少中学生因沉迷游戏引发亲子矛盾，但表象之下往往藏着更深层的情绪问题。
他接诊的一名高三学生便是例证。开学前孩子沉迷游戏、晚上熬夜，家长误以为孩子“自暴自弃”，多次催促指责无果。深入了解后发现，孩子一直在做噩梦，梦到学习跟不上、成绩下滑，醒来后耳鸣、喘不过气，只能靠打游戏缓解焦虑。
“其实孩子本身已经很焦虑了，但家长还在传递焦虑。”郭曾建议，家长应学会“悬置判断”，不要急于下结论，多问问孩子“你怎么了”，学会真正倾听。
03
低年级“打卡”
高年级“倾听”
针对不同年龄段孩子，专家给出了差异化的收心建议：
小学低年龄段：聚焦小目标，可视化打卡
林锋建议，可以从学习习惯、人际交往、兴趣成长等维度设定1个小目标，如“每周坚持阅读3次”“主动和新同学打招呼”。制作心愿卡或打卡表，完成一项就标记一次，让进步看得见。同时预留弹性空间，接受偶尔的不完美，在坚持中收获成长。
小学高年级及初高中：悬置判断，学会倾听
郭曾认为，面对大年龄段孩子，家长不要那么快下结论，多问“你怎么样了”，少说“你应该怎样”。青春期的孩子更需要被理解、被看见，家长要做的是陪伴而非评判。
此外，专家还给出三招简单易行的家庭收心建议：
1.整理学习阵地：和孩子一起收拾书桌，清理杂物，备好书包、文具和校服，让学习空间更清爽。添置一两件新文具，给新学期添点新鲜感。
2.一场亲子对话：聊聊假期的收获与遗憾，约定新学期的家庭小约定，在陪伴中开启新征程。
3.控守安心：白天适当减少电子产品使用时间，睡前1小时远离手机、平板、电视，用亲子阅读、温水泡脚替代，让大脑和身体提前进入放松状态。三餐按时吃，白天适当安排户外活动，用自然光和运动帮助调整生物钟，为第二天学习养足精神。
来源：温州晚报