刚过完年没几天，全网突然被一个跳水冠军的直播刷屏了——不是比赛夺冠，也不是啥大活动，就是去好友直播间露了个脸，结果好感度直接拉满！连她教练陈若琳估计都懵了：这孩子随便露个面，咋就又圈粉无数了？
这姑娘可不是啥天生的“跳水天才”，2007年3月出生在广东湛江的普通家庭，七岁才开始碰跳水。那时候谁能想到，2018年进省队，2020年10月就拿到东京奥运资格了？2021年东京奥运会，14岁的全红婵直接炸了！女子十米跳台决赛拿金牌，总分466.20分，成了当时中国代表团最年轻的奥运冠军——谁能想到一个14岁的小姑娘，第一次奥运就这么猛？
到了2024年巴黎奥运，更牛了！7月31日双人跳台拿金，8月6日单人再拿金，直接双金王！奥运结束也没闲着，一边在国家队训练，一边还得顾着学习，两边都没落下。2025年9月13日，全红婵还去暨南大学体育学院报到了，读运动训练专业——你猜院长是谁？苏炳添！学校也懂她，给安排了弹性学制，训练间隙就能上网课、写作业，一点不耽误。
这些年她的训练从来没松过——从湛江体校打基础，到省队、国家队，一步一个脚印走过来。外人只看到她拿金牌的风光，哪知道背后每天都是重复起跳、入水、调整动作，枯燥得很，但她硬是扛下来了。发育的时候身高体重变化大，动作一度不稳，那时候可愁坏了，但她没放弃，教练陪着慢慢调，终于熬过来了。
关键的直播来了——2月26号晚上，全红婵跑去中国霹雳舞世界冠军刘清漪的直播间了！这俩是巴黎奥运认识的，关系好得很，全红婵还叫过刘清漪“霹雳舞师父”呢。直播里她跟着练街舞动作，一开始还摔了几次，但没皱眉头，爬起来继续试，不到半小时就学会倒立了！观看人数最多的时候超五万，满屏都是“妹妹好棒”“太可爱了”的弹幕。
她还在直播里澄清了不少事：“我确实喜欢打游戏，但学习从来没落下，大家别信那些瞎传的。” 更戳人的是她说：“每个人都有不开心的时候，要是攻击我能让他们舒服点，我也能理解。” 这话一出，多少人瞬间破防啊！刘清漪在旁边也帮着说话，让大家多支持，别信谣言。最后俩人还一起给观众拜年，祝马年顺利，还喊大家支持跳水队和霹雳舞队，太接地气了！
为啥一次普通直播能火成这样？其实就是真实！没有脚本，没有刻意宣传，就是俩好友聊天、练舞，全红婵的反应都是最自然的——摔了就爬，澄清也不生气，还能共情别人，这种心态真的少见。现在大家看多了包装出来的明星，反而更喜欢这种接地气、不装的运动员，全红婵刚好戳中了这点。
说到她的教练陈若琳，那也是传奇人物——自己拿过五枚奥运金牌，当过跳水运动员，知道发育期、伤病这些坎有多难。所以2021年12月开始带全红婵后，特别懂她。全红婵回省队备战的时候，陈若琳还特意去现场看比赛，记表现，回来给她做后续训练计划。师徒俩配合这么多年，全红婵场上听安排，场下也尊重教练，关系好得像家人。
全红婵这姑娘，一直都是这样：外界的声音她不躲也不抱怨。奥运拿奖金后，直接给家里换了家电、修了房子，一点不藏私。上大学后，训练间隙就赶作业、上网课，从来没因为训练耽误课程。遇到粉丝求合影，或者路上被认出来，都笑嘻嘻配合，态度特别礼貌。训练场上更不用说，专注得很，重复动作几百遍都不烦，就算受伤或者状态不好，也咬着牙调整。
现在全红婵还在国家队训练，同时推进大学学业，两边都不耽误。这样的节奏让她一步步往前走，大家也愿意盯着她的每一步——毕竟真实的东西最能打动人，全红婵就是最好的例子！
参考资料：
人民日报 《全红婵：在训练与学业间平衡成长》
新华社 《陈若琳与全红婵：师徒同心逐梦奥运》