极目新闻通讯员 陈悦 庞腾佳

为关爱一线户外工作者心理健康，提升户外职工情绪认知与自我调节能力，2月26日，武汉市洪山区卓刀泉社区江城驿站“心灵减压”第二期活动顺利启幕。本次活动以“锚定·情绪管理”为主题，吸引辖区30余名户外工作者及其家属参与，帮助大家在辛勤工作之余，学会识别情绪、接纳自我，建立融洽家庭关系，掌握科学减压方法。

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活动中，心理咨询师李红霞以情绪的功能与分类为切入点，用通俗易懂的语言讲解情绪对身心健康的积极作用，针对户外工作者工作强度大、时间紧迫等现实压力，李老师深入剖析了“情绪与压力的关系”，并重点介绍了“艾利斯ABC情绪理论”。通过鲜活生动的案例，帮助户外职工学习调整认知、管理情绪，做情绪的“主人”。

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在随后的互动体验环节中，大家精心挑选、巧妙搭配，设计各具特色的无火香薰作品。在沉浸式手工体验中，学习“专注转移”的情绪调节技巧。“学习到了不少情绪调节知识，多多参加活动果然有用。”驿站常客环卫工人张阿姨笑着说。

卓刀泉社区江城驿站将继续立足户外职工实际需求，创新活动形式、丰富服务内容，从细微处发力、在实效上用功，打造集休息补给、权益维护、素质提升于一体的温馨港湾，为传递组织温暖关怀、构建和谐劳动关系注入新动能。

（来源：极目新闻）