1994年1月陈梦出生在山东青岛，1999年5岁时开始接触乒乓球训练。之后她进入山东省队，2007年13岁入选国家队集训。2011年在世界青年锦标赛上拿下女团、女单、女双和混双四项冠军。2018年1月她升到世界女单排名第一。
2021年东京奥运会女单决赛，她4比2战胜孙颖莎，拿到金牌，还随队拿下女团金牌。2024年巴黎奥运会女单决赛，她再次4比2战胜孙颖莎，卫冕成功，成为继邓亚萍、张怡宁之后第三位奥运女单蝉联冠军的选手，同时帮助队伍卫冕女团金牌。这些成绩都是她长期训练积累的结果，没有任何捷径。
她代表山东队参加比赛时，专注度和稳定性一直很强。职业生涯里她多次在世界杯、世锦赛等国际赛事中夺冠，靠的是实打实的实力。2024年底她因政策原因退出国际排名，但这并不影响她在国内赛场的发挥。
关于陈梦的谣言主要集中在三点：早已领证结婚、和王楚钦恋爱、跟孙颖莎不和。这些说法在网络上流传时间比较长，很多人看到标题就信了，但仔细查证就能发现漏洞。
再说跟孙颖莎不和。东京奥运会后，有人因为她夺冠时的表达方式，就说她狂傲，还剪辑两人互动视频制造矛盾。实际上两人同在国家队，多次一起训练和比赛，巴黎奥运会决赛后她们当场拥抱，孙颖莎也公开说过梦姐照顾大家，两人是对手也是伙伴。取关队友的事只是账号整理，并非针对谁。这些谣言多半来自饭圈式解读，脱离了事实。
2025年7月陈梦和母亲参加《是女儿是妈妈2》节目，第一次正面回应这些传闻。主持人问到网上领证结婚的说法时，她明确表示“什么领证结婚，这个太离谱了”。她强调如果真有这样的事，网上早就查得出来，不会藏得住。
她还说自己目前单身，如果以后找到合适的人，能一直走下去，会把好消息分享给大家。节目中她提到国家队管理严格，队员专注训练和比赛，没有精力处理其他。她感谢网友关心，但希望大家不要再编这些没有根据的故事。
现在陈梦已经走出那些舆论，生活回到正常轨道。她用行动证明，运动员最重要的是赛场表现，私生活传闻经不起推敲。那些说法该停了，大家把注意力放回乒乓球本身，才是对她和所有国乒队员最大的支持。