（人民日报健康客户端记者 乔芮）“重新养爸妈一遍，从教会他们点外卖开始；反向‘养育’，牵着他们的手一起看世界”……近日，“长大后我把爸妈重新养了一遍”话题登上热搜，引发广泛讨论。Just So Soul研究院联合复旦大学推出的《2026年社交趋势报告》将“重新养育父母”列为年度关键词之一。
“年轻人‘重新养育父母’并非简单的角色互换，而是个体在成年后对家庭关系进行的有意识调整，这展示了年轻一代面对家庭关系时的主动性和创造性。”2月26日，北京清华长庚医院精神科主任医师肖雪告诉人民日报健康客户端记者，当越来越多年轻人开始理解父母行为背后的心理动因，开始有意识地调整互动方式，代际关系便有可能从冲突走向对话。
嘉树（化名）为爸爸手绘“手机生活指南”帮助其点外卖。受访者供图
“小时候他们教我系鞋带，现在轮到我用他们能理解的方式带他们认识新世界。”上海“90后”男生嘉树（化名）发现退休的父亲不会用外卖软件，又不好意思问人，于是，手绘了一本“手机生活指南”，用漫画步骤教父亲点外卖、视频通话。而在广州工作的雨桐（化名），则将“反向养育”聚焦在母亲的精神世界，为其一直有文学梦的母亲制作散文集“圆梦”。
“这背后是一种‘认知重构’的心理过程，年轻人开始能够将父母的行为置于其成长背景中理解，是一种可以激活家庭系统的良性互动模式。”肖雪表示，“重新养育父母”提供了一种超越代际冲突的新思路。
其一，打破了“代际对立”的思维定式。传统的代际关系讨论常陷入“父母固执己见、子女叛逆反抗”的二元叙事。而“反向哺育”展示的是另一种可能：年轻人既不盲目顺从，也不简单对抗，而是以成年人的姿态，主动搭建沟通的桥梁。这种模式将代际差异从“需要克服的障碍”转化为“可以对话的空间”。
其二，实现了家庭关系的动态平衡。健康的家庭关系需要保持“亲密与自主”的平衡，“重新养育父母”恰恰实现了这种平衡：子女保持个体的独立性，同时主动维系情感联结；父母保留长辈的尊严，同时接受来自子女的新知识、新观念。这是一种基于平等而非权威、基于理解而非控制的家庭关系。
其三，具有双向疗愈的心理功能。临床心理学认为，许多成年人的心理困扰与未处理的家庭关系创伤有关。当年轻人主动调整与父母的互动模式，那些曾经困扰他们的成长经历（如被忽视、被过度控制、被误解）在持续的良性互动中逐渐被新的体验覆盖。与此同时，父母在被子女耐心对待的过程中，也获得了情感补偿。这是一种双向的情感疗愈。
肖雪提醒，“重新养育父母”不是一场轰轰烈烈的改造工程，而是融入日常的细微互动。不是要求年轻人承担无限的情感责任，而是在能力范围内，以适合自己节奏的方式，主动维系与父母的情感联结。