咱说个实在的，正月十三可别瞎溜达！老辈人传下来的规矩，这日子是“毒日”，连掌管地府的阎王爷，见了都得绕着走，更别说咱普通人了。
别觉得是封建迷信，咱聊的不是玄乎的玩意儿，是刻在古人骨子里的民俗智慧，也是实打实的老规矩。今天就以我二十年聊民俗、品美食的经验，跟大伙儿唠明白，正月十三这日子，到底该怎么过才能顺顺利利，家人平平安安。
先给大伙儿补个知识点，正月十三被称为“毒日”“阎王忌”，核心说法源于民间两大传说。
一种是说，阎王爷曾吹牛自己有十三个儿子，每月死一个也死不完，惹恼了玉帝，结果他的十三个儿子真的逐一离世，正月十三就是最后一个儿子离世的日子，阎王自此对这一天又怕又忌。
另一种是说，这一天是杨家将杨业战死的日子，百姓为纪念忠烈，也将这天定为忌日，慢慢就有了“毒日”的说法。
不管哪种说法，核心就一个：
正月十三宜避忌、宜守家，忌瞎折腾。老辈人总结的“1不去2不离3不买”，看似简单，每一条都有讲究，记牢了，比啥都强。
先说说“1不去”——不去偏僻阴暗、人迹罕至的地方。
古人认为，正月十三阴气偏重，偏僻阴暗的地方（比如老坟地、废弃的老屋、偏僻的小巷）容易聚集不好的气场，咱普通人别凑那个热闹。
说白了，这也是古人的安全提醒，以前交通不便，偏僻地方容易出意外，借着民俗规矩，提醒大伙儿少去危险之地，既实在又贴心。
再讲“2不离”，这两条是护家的关键，缺一不可。
第一条，不离灯火。
正月十三也是“灯头生日”，古人认为，灯火能驱散阴气、照亮吉祥，这天家里的灯要尽量多开一会儿，尤其是灶灯，要点亮迎接灶王爷归来，寓意家宅安宁、日子红火，也能压住“毒日”的晦气，守护家人平安。
第二条，不离家人。
正月本就是团圆的日子，十三作为元宵的前奏，更是要一家人聚在一起，少出远门，既符合“团圆护家”的民俗，也能借着家人的烟火气，冲淡所谓的“毒日”气场，一家人守在一起，就是最好的福气。
最后是“3不买”，这三条是避晦气、图吉利的关键，别不当回事。
第一条，不买盐。
老辈人忌讳这天买盐，因为“阎”和“盐”谐音，买盐就相当于“招阎”，寓意不好，犯了阎王忌，古人觉得会招来霉运，咱顺着老规矩来，不差这一天买盐的功夫。
第二条，不买鞋。
“鞋”和“邪”谐音，正月十三本就讲究避邪，买鞋容易被认为是“招邪”，哪怕鞋子再好看、再便宜，也别在这天入手。
第三条，不买寓意不吉利的冷门物品。
比如旧物件、破损的摆件，还有一些冷门的祭品，这些东西古人觉得会沾染晦气，这天买回家，不利于家人平安，不如多买些喜庆的物件，图个好彩头。
聊到这儿，作为美食学者，也得跟大伙儿提一嘴正月十三的吃食讲究。
这天可以吃汤圆、豆腐、圣虫面食，汤圆寓意团圆美满，呼应“上灯圆子落灯面”的民俗；
豆腐谐音“兜福”“都富”，洁白无瑕，寓意洁净平安；
圣虫面食是北方特色，谐音“剩”“升”，寓意五谷丰登、年年有余，吃这些美食，既能讨个吉利，也能借着吃食，化解“毒日”的晦气，一举两得。
沿海地区的朋友，这天还会祭海、放海灯，祈求渔业兴旺、家人平安，也是很有特色的民俗。
其实老辈人传下来的这些规矩，不是为难谁，说白了就是趋吉避凶，图个家人平安、新年顺遂。正月十三，一边点亮灯火、陪伴家人，一边避开忌讳、吃点吉利美食，不瞎折腾、不犯忌讳，就是最好的过节方式。
今天就跟大伙儿唠到这儿，正月十三，牢记“1不去2不离3不买”，守住老民俗，护住一家人的平安顺遂。愿大伙儿正月无灾无难，日子红红火火，元宵喜乐，全年安康！