春节的烟火渐远，复工的节奏已全面开启。坐在办公桌前，你是否被“节后综合征”拖慢了精气神？颈肩僵硬、腰膝酸软？面对新一年的挑战，除了咖啡与补觉，古人其实还留给了我们一件应对疲劳的“中华瑰宝”，同时也是唤醒身体自愈力的智慧之道——古本易筋经十二势导引法。
本周日（3月1日），上海体育博物馆迎来新年首场活动，探寻传承千年的“身体修复术”。
马王堆《导引图》与古本《易筋经》是中国古代早期系统呈现导引术的珍贵文献，两者理法相通，均以导气与引体为核心，结合吐纳、仿生、经络调理，用于养生祛病。易筋经在导引基础上，强化经络对应、呼吸配合与功法体系，形成独立流派。
本次活动邀请国家级非遗“中医诊疗法古本易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人严石卿教授现场教学，讲述中医健身理论。严教授将以中国古代早期系统呈现导引术的珍贵文献马王堆《导引图》为引，分享导引法背后的中医健身养生智慧。
活动时间
3月1日14:00-15:00
活动地点
上海体育博物馆
（黄浦区南京西路150号）
活动人数
20人（年龄不低于10周岁）
活动费用
公益免费
报名方式
即日起至2月27日17:00前
在文末留言处说出你对学习导引术的期待
并在“上海体育小体club”小程序
“小体送福利”栏目中选择
“承中医导引古法，传自主健康智慧”报名
小体将抽取20位粉丝参与现场活动
点击上方小程序
进入报名页面
注：确认抽中信息以工作人员通知为准，未被抽中者将不再单独通知或公示，本活动最终解释权归主办方所有。
编辑：金雷、沈毓烨
审核：叶蕙心
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上观号作者：上海体育