雨雨雨，要来了！

又要下雨了！

中央气象台预报

春节假期结束后

冷空气和雨雪天气都趋于活跃

2月25日至27日

中东部地区又将迎来

新一轮大范围雨雪天气

江苏省气象台最新预报

今天夜里到27日上午

我省有一次降水过程

具体到南通

今天夜里到明天阴转中雨

27日小雨渐止转阴到多云

28日雨水稍有歇息

29日起又将迎来

两天的雨水过程

有中雨或小雨

南通7天预报

来看南通未来三天

具体预报

记者 许丛军摄

目前正值雨水节气

气温逐渐回升

但降水增多、气候潮湿

这些养生要点需关注

01

顺应生发 避免熬夜

雨水节气，自然界阳气逐渐生发。中医认为，人体与自然界息息相关，此时应顺应天时，早睡早起，避免熬夜，以守护阳气，焕发活力。

02

预防“倒春寒”

“春捂”有讲究

目前冷空气活动频繁，昼夜温差大，易出现“倒春寒”现象，易导致人体阳气受损、气血运行不畅，引发感冒、关节痛、胃肠不适等问题。

{ “春捂”原则 }

①“下厚上薄”护阳气：人体下半身属阴，阳气相对薄弱，需重点保暖腰腹、膝盖、脚踝。

②“三暖二凉”巧增减：背、腹、足要保暖，头、心胸可适当透气。

③防风避湿是关键：选择防风外套，避免穿潮湿衣物。

03

情志常舒畅

肝气少郁结

雨水节气情志养生的重点在于疏肝解郁，保持心情愉悦。避免生气、焦虑等不良情绪，以免肝气郁结。多与家人朋友沟通交流，增进感情，缓解压力，避免情绪积压。

来源：综合南通气象、江苏气象等

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