冬日的宝山，寒意未消
但宝山区的训练馆内
却是汗水和呐喊交织的热浪
这是备战上海市第十八届运动会的关键冬训期
从乒乓球到田径
从击剑到游泳
宝山各合作办训单位
紧抓这一体能储备与技术打磨的“黄金窗口”
以专业化、实战化、科学化为导向
为2026年重大赛事积蓄动能
1
曹燕华乒乓培训学校——乒乓球
今年是曹燕华乒乓培训学校与宝山二少体合作共建宝山乒乓球项目的第27个年头。这个冬训，学校没有招收一名新生，而是将全部资源集中投入在校运动员的专项提升。
曹乒校聚焦技术打磨、战术运用、体能强化三大核心板块，由资深教练团队与二少体教练组联合执教，同时聘请10名乒乓球专业大学生加入冬训，以高水平陪练提升训练强度与实战效果。
冬训期间，队伍报名参加2026年“娃娃杯”全国少儿乒乓球比赛，最终斩获4金、1银、3铜。成绩是最好的冬训答卷。
2
行知青少年体育俱乐部——游泳
冬日的泳池，水温恒定，浪花不歇。作为宝山合作办训的重要力量，上海行知青少年体育俱乐部游泳项目今冬开启全周期系统性冬训。
从清晨的第一道入水声，到傍晚的最后一组冲刺，泳道成为小运动员们打磨技术、淬炼意志的主战场。冬训不仅为俱乐部的运动员们明确方向、树立目标，更注入强劲动力。从技术细节的精雕细琢，到意志品质的反复锤炼，行知俱乐部的冬训，正在积蓄属于宝山的速度与力量。
3
追烽青少年体育俱乐部——田径
1月24日至2月13日，21个训练日，112名参训学员，覆盖中长跑、短跑、跳远、投掷、体适能等项目。追烽青少年体育俱乐部的这个冬天，被排得满满当当。
中长跑组夯实有氧耐力，短跑组狠抓踝关节刚度与起跑反应训练，跳远组精雕助跑节奏，投掷组打磨全身协调发力，体适能组为小年龄学员奠基运动兴趣与基础能力。
冬训期间重点运动员出勤率保持在90%以上，耐力、力量、专项技术均有明显提升。
4
尚剑击剑中心——击剑
尚剑击剑中心的冬训关键词是——“实战”。
顾众馆每天排课四节，分层分级精准施训；花剑组与昆山剑协开展三天交流营；重剑组与上海嘉世俱乐部实战切磋；佩剑组选派多名市运会重点运动员，随宝山少体校奔赴海宁、南通、无锡、泉州，与全国高水平队伍同台对抗。
冬训不是闭门造车，而是磨砺剑锋、备战市运会的最佳时机。走出去，才能真刀真枪；真对抗，才能练出胆识。
冬训是体能储备的窗口，是技术打磨的契机，更是意志淬火的熔炉。一批批社会力量培养的优秀体育苗子正在宝山沃土拔节生长，一支支专业教练团队在联合执教中互鉴共进，一种“资源共享、责任共担、人才共育”的合作办训模式，在多年实践中愈发成熟、清晰、有力。
宝山合作办训的版图
正以“体教融合、社会参与、专业支撑”为坐标
不断延展、纵深、提质
通讯员：段楚雯
编辑：张博宇
资料：宝山体育
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上观号作者：上海宝山